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2018年10-11月主題- 放下,會發現更多的可能
2018.10.1


放下,會發現更多的可能

 
 
正念家庭與教養專家林麗玲老師
 
在印度有個抓猴子的方法,獵人在挖空的椰子中放進香蕉,只留個大小足讓猴子的手穿進的洞。這個洞非常巧妙,鬆開的手可以自由進出,但是猴子的手如果拿了香蕉,就會被卡住。一隻猴子發現椰子中有香蕉,把手伸進,抓住了香蕉不願意鬆手,於是被困住了。在當媽媽的過程中,深感有許多時候也如猴般啊!
  
記得在女兒初上小學時,本來在幼兒園充滿活力、可以大聲說「再見」的她,開始變成淚眼婆娑的娃兒,每日都上演不想上學的戲碼。
「你陪我去,不可以離開。」於是我得常請假陪伴。
「一定要早點來接我。」於是和先生協商,不管如何其中一個人都得在六點前到園所。
「我不喜歡安親班的菜,都不像幼兒園的。」除了感同身受女兒無法吃到幼兒園味道的失落,也陪著她向安親班理解其需要。
「老師都叫我不要哭,可是我忍不住。」所以陪著女兒向老師表達當自己哭哭時,需要抱抱與加油,就能繼續面對挑戰。
 
只要女兒能提出來的,我和先生一起協調安排,我們都全力以赴解決,心想應該沒問題了!沒想到,過了幾日女兒仍還是淚眼汪汪:「不知道為什麼有個小朋友對我好兇,和她打招呼就瞪人,我不喜歡。」聽著女兒的抱怨和傷心,開始覺得已經做了這麼多夠了吧,為什麼就不能像幼兒園一樣每日開心道再見呢?!
 
當我越期待女兒像以前一樣開心上學,我發現心中焦躁與煩悶也跟著湧起;越緊抓著不放「女兒應該順利再見上學」的念頭,就越無法順利道再見。我深刻記得,當時正想衝口罵人說教前,我讓自己深深呼吸幾口,暫停一下。就在這個暫停間,我覺察到我和女兒一樣握住過去的經驗不放,一直拿過去的經驗比較,心一直在過去,怎麼可能適應新的環境!就像那隻猴子若不把手放開,既得不到香蕉也展開不了新的可能,更是困住自己了。
 
於是,我放掉女兒應該和以前一樣、應該很快能適應的期待,好好地看看「當下」女兒需要什麼?如何做才能增加孩子自己解題的勇氣和能力?當我放掉期待,好奇孩子的需要,智慧也隨之而來。
 
仔細聽完女兒描述和同伴的情境,我記起了曾和女兒一起看的日本卡通「我想當第五名」,主角律子因為肢體障礙,老師要求大家多多照顧,因而引起同學笑子的吃醋。笑子擔心不被老師注意下,轉而欺侮與不斷和同學嘲弄律子,律子非常難過,也不想上學了。最後在心理師幫助下,律子了解到笑子的心理障礙,也同時接受了自己的生理障礙,進而勇敢交朋友的故事。當時女兒很受律子感動,於是和女兒分享:「這陣子在安親班不適應,你常常掉眼淚,老師好像比較常關心你,這個小朋友的心情會不會和笑子一樣,有點吃妳的醋呢?」。
 
女兒愁苦的臉兒,頓時綻放一抹笑容說:「對喔!我好像律子了,說不定朋友也有心理障礙。」女兒從原來只顧著低頭為自己的可憐哭泣,到後來能抬起頭看到別人的困難後,開始展開新眼光和勇氣,也開始調節自己適應新環境和生活。
 
其實只要鬆手,猴子就可以重獲自由。但很多時候我們如猴般深信自己一定需要這根香蕉,於是打死不放手。也許只需放下,會發現有更多的香蕉正等著我們呢! 
 
 
 
 
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林麗玲(Lillian Lin)
• 3L幸福關係 執行長
 MBPS正念教養系統創建者
• 任教於實踐大學、輔仁大學等校
 
專業證照:
• 社會工作師
• 高級心理諮詢師
• 美國麻省大學醫療中心正念中心MBSR(正念減壓)合格教師
• 牛津正念中心(Oxford Mindfulness Center)正念認知治療MBCT合格種子教師
 
近30年專業諮商資歷,擅長啟發個人內在的心靈能量,運用心理及諮詢輔導技術,協助個人成長、人際關係、領導力培育、教練輔導等專業服務,包含:
• 幸福關係營造與發展
• 正念減壓輔導與諮詢
• 同理心培育與發展
• 領導力培訓與教練
• 團體動力與合作關係
• 人際溝通技能培育
• 遊戲治療應用與教練
• 正念親職教育、諮詢與輔導
• 專業人員工作力培育
• 特定成長目標輔導與諮詢
 
 
 
Email: lilivivi88@gmail.com
web: 林麗玲.tw
微信公眾號:Love-Laugh-Life-3L

 

 
   
 
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