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愛的運動手冊

愛的運動手冊

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本手冊為公益推廣性質,無定價,請自由樂捐。

 
 
愛的運動123-快樂生活真簡單
    
•愛是世界上最偉大的力量,愛是生命的核心
•生命因有愛的結合,而產生新生命
•愛與被愛是人最大的需求和渴望,
 愛帶來健康、成功、幸福…
 
 
我們都相信「愛和被愛」是生命中非常重要而且不可缺少的東西,但不一定清楚了解「愛」存在於我們生命中的每一個細胞和每一個時刻,並和自己形影不離。愛的品質決定我們一生的命運,我們說「生命是來學習愛」。
 
任林教育基金會推廣的【愛的運動】包含三層面和三步驟,從愛的關係中最重要「愛自己、愛家人愛生命」三層面開始練習;愛自己層面是關愛自己每天生活的細節;愛家人可以從家人擴展到其他人;愛生命層面則是關愛自己內在的生命本質,進而擴展生命大愛。
 
用「行動、檢視、分享」三步驟來協助我們學習愛,沒有「愛的行動」就沒有愛,有了行動就需要「檢視行動的過程和效果」,從中發現自我可以調整的地方;然後「和自己分享自己的看見」,每天利用15分鐘獨處時間把今天發生的123寫下來或畫出來,經過這樣的持續練習來幫助自己學習愛和被愛的關係,生命也從中學習到快樂。
 
 

 

 
   
 
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