愛的運動 - 財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金

	愛的運動簡介

	愛，是對自己的承諾

	愛的運動123

		三步驟：行動·檢視·分享

		愛自己·愛家人·愛生命

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愛是世界上最偉大的力量
愛是生命的核心
愛與被愛是人最大的渴望
愛，帶來喜悅、健康、財富、成功及一切……

生命因為有愛而孕育新生命
生命因為有愛而美好愛讓人不孤單、不寂寞
學習愛，是生命終生的功課

在自我覺察中，學習愛自己、愛家人、愛生命！

「愛的運動」期待每一個人從自身開始，讓愛的落實，如春天新綠抽芽的種籽般，散播到每個家庭、每個人的心裡。

「愛的運動」以愛自己、愛家人、愛生命三種層面，引導你藉由有意識的「行動、檢視、分享」三步驟，重新認識自己的內在需要，看見並學習陪伴某些習慣性被自己忽略、隱藏的情緒、感受和身體反應。

1.行動 ─ 為自己和家人展開每日愛的行動。

2.檢視 ─ 發現當下的感受、情緒和身體反應，陪伴它。

3.分享 ─ 與自己分享並傾聽、同理內在的聲音，發現自己細微的不同。

找一本喜歡的日誌、筆記本，將自己的行動、發現，透過每日的書寫、塗鴉或任何方式記錄下來。

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