每日在自我覺察中，學習愛自己、愛家人、愛生命！

愛是世界上最偉大的力量

愛是生命的核心

愛與被愛是人最大的渴望

愛，帶來喜悅、健康、財富、成功及一切……

生命因為有愛而孕育新生命

生命因為有愛而美好愛讓人不孤單、不寂寞

學習愛，是生命終生的功課

 1.行動 ─ 為自己和家人展開每日愛的行動。

  2.檢視 ─ 發現當下的感受、情緒和身體反應，陪伴它。

 3.分享 ─ 與自己分享並傾聽、同理內在的聲音，發現自己細微的

            不同。找一本喜歡的日誌、筆記本，將自己的行動、發現，

            透過每日的書寫、塗鴉或任何方式記錄下來。