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  愛的運動簡介
  愛,是對自己的承諾
  愛的運動123
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愛的運動簡介


愛的運動123  快樂生活真簡單

「愛的運動」以愛自己、愛家人、愛生命三種層面,引導你藉由有意識的行動檢視分享三步驟,重新認識自己的內在需要,看見並學習陪伴某些習慣性被自己忽略、隱藏的情緒、感受和身體反應。

               導  言               

你為自己準備餐食時,是以喜悅、敷衍、煩躁或哪些感受去準備?每天起床後刷牙洗臉、照鏡子,你通常會用細膩呵護的心?還是將這個可以和身體溝通、接觸的機會,以例行公事的態度潦草帶過?這些感受以及每天重複的習慣,每一分、每一秒對待自己的方式,是我們在日積月累的成長歷程中,看待自己和生命的態度。

為了讓我們在日常作息、熟悉而固定的人我互動中有機會察覺出「對待自己」與「對待家人」的慣性模式,產生新的選擇和決定,「愛的運動」以愛自己、愛家人、愛生命三種層面,引導你藉由有意識的「行動、檢視、分享」三步驟,重新認識自己的內在需要,看見並學習陪伴某些習慣性被自己忽略、隱藏的情緒、感受和身體反應。

因為唯有懂得傾聽自己、瞭解自己並接納自己,才能透過每段人際關係中,去關照自己的感受和內在需求,與自己的身心同在。我們唯有瞭解愛自己的信念、愛自己的態度,並找到正確愛自己的方法,才能正確的愛家人和其他生命。

「愛的運動」期待每一個人從自身開始,讓愛的落實,如春天新綠抽芽的種籽般,散播到每個家庭、每個人的心裡。

愛的運動123


 

 
   
 
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