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  為我們驟逝的共同回憶.找一個悲傷的喘息空間

得知天后歌手COCO李玟不幸離世的消息,

心裡有好大的震驚,腦海裡自動播放當年全國都朗朗上的「DIDADI」,還有自己最喜歡的「好心情」。

李玟是我們67年級生青春的回憶,總是帶給我們動感與熱情的形象,唱出真性情的歌喉,讓不少人更難理解,為何許多有著光彩活力、為人和善的人,最後卻因憂鬱症輕生離世。

這幾年不時會看到因憂鬱症而輕生的新聞,這樣的事件總是讓人感到非常震驚與遺憾。經常有人問我,為何有人會想主動結束自己的生命?其實我沒有正確的答案,但在臨床工作上,我們知道憂鬱症,是一種在生理上能夠觀察到腦部功能改變的一種疾病。

許多憂鬱症朋友的描述,憂鬱狀態就像是困在絕望與孤獨的島嶼中,很難感受到希望與能量。在心理治療中,將憂鬱症視為一種心理狀態陷入負向迴圈的結果;造成這樣的結果,通常都是經年累月的壓力,或是曾經歷重大事件所導致。所以絕對不是一個人不夠努力,或是不夠認真所導致。

在這個消息帶來的低迷氛圍裡,紹芬想跟您說,不論您是否因為這個消息受到影響,每個珍貴的生命,無論是以哪一種方式與這個世界道別,都別輕忽了整個事件帶給我們的悲傷,也別忘記歌手李玟曾帶給我們的希望與力量。

最後,想邀請親愛的朋友們,在最近許多震驚社會的消息中,也記得為自己創造一個喘息的空間,若是感到太多的壓力與心情,別忘了照顧自己的情緒,讓這些重要的事件成為我們的人生裡學習與成長的機會,但不成為生活中過大的壓力。

如果您也對生命感到迷茫困惑,請點這裡,讓任林諮商所陪您一起走過生命的低谷。