當時第一本書是《孩子的心，我懂。》本想更貼近孩子的心，沒想到五本書讀完後，改善最多的居然是早已放棄的夫妻關係……

 

◆文／郭懿葶（雲林讀書會帶領人）

因緣際會下，帶領著雙寶參加了讀書會，當時是婚姻的低潮期，選擇當全職媽媽卻被育兒的挫折消磨到找不到自我價值，跟先生也無法相處融洽，當時第一本書是《孩子的心，我懂。》本想更貼近孩子的心，沒想到五本書讀完後，改善最多的居然是早已放棄的夫妻關係。

想把這個美好，分享給更多為了家庭犧牲掉自己的媽媽們，進而參加了讀書會帶領人培訓，雖然是帶領志工的培訓課程，基金會一點都不馬虎，充實緊湊的課程，嚴格的演練評比，通過結訓後還要試帶一本書，由學姊在旁評估，到真正開始帶讀書會，我真心覺得一層一層關卡，奠定打穩基本功，基金會真的好用心推動家庭教育到各個社區，甚至是每個家庭。

自己帶領的第一本書就是相當重頭戲的一本，結合了夫妻、親子及兩性等重點～《共脩此生》。第一堂的自我介紹就讓我相當震撼，本以為應該是氣氛輕鬆的分享背景的相見歡場面，沒想到第一位成員的第一句話就丟出了震撼彈！「我現在正處於人生的低潮…」講沒幾句她眼眶紅了，雖然第一次見面，雖然不了解她身上發生了什麼事，在她釋放情緒的當下，我知道她在清理自己的情緒，也請成員給她一點時間；沒想到第二位成員講沒幾句，也是眼角泛淚；到第三位成員介紹時，我打趣的說：「可以不用哭喔！」全場爆笑，之後就恢復輕鬆的氣氛到結束。但感受到成員們所累積的情緒是非常滿的，心中有點擔心也緊張自己是否能讓大家安心的分享，是否能讓大家不會感覺壓力，畢竟我們太習慣忍耐與忽視自己，也都努力不讓淚水流下。

由於基金會常宣導【愛的運動】，故每週一次的相聚，在進入文章討論前，我都會詢問大家都怎樣愛自己，沒想到竟然發現成員中有人不知道如何愛自己，連續幾週下來，她都找不到有何事讓她覺得有愛自己的感覺。

有成員分享把小孩送到幼兒園後去學瑜珈、有人喝杯咖啡放空等，但她都說這些事情對她無效，我還是請她再找找看，同時也會帶著大家去自我覺察，讓大家更了解自己。幾週後，她開心的主動跟我分享她的自我覺察，一直以來她都習慣向外討愛，討愛不成就會責怪對方，練習自我覺察發現這一點後，她把習慣向外索討的手伸回向自己，找更多方法愛自己。

也有成員想逃離丈夫，覺得丈夫離家的一年讓她長期的毛病都不翼而飛，跟先生共處同一空間就神經緊繃，認為先生常常在挑剔與否定自己，故一步步計畫逃脫。另有成員則是以過來人的經驗強烈反對，認為逃避只是一時，若不懂如何愛自己，就無法把自己照顧好，逃離丈夫自己也不會更好。

隔週讀書會時，持反對意見的成員主動道歉，回家後仔細想想，覺得自己好像講的太過了！分享的成員也反饋：讀書會一結束，情緒低落，認為你又不是我，你憑什麼這樣說我？你怎能知道我的痛苦，但冷靜後想想，其實你的說法也沒有錯，讓我可以換個角度做思考。像這樣可以在讀書會分享並在讀書會時和好，大家都練習把自己的情緒講出來，真的是很難能可貴的經驗。 

更有成員在共讀這本書時，失去了久病住院的先生。照顧並陪伴癌末的病人，醫院事業兩邊都要兼顧，蠟燭兩頭燒已是日日煎熬，原以為先生打理好身後事，結果發現先生早已把家用存款都給了婆婆，由於兩人沒有辦理結婚登記，不滿情緒糾結。還好有成員兼好友的陪伴與勸說，轉念成用這筆錢的付出當作是未來婆婆的生活費，接下來就可以不用擔心婆婆日後的看照問題。能很快的走出陰霾的轉念，也是自身夠穩定，可以時時覺察自己所擁有與缺乏的，並隨時陪伴自己。聽到成員的分享，真的好讓我佩服阿！

還有成員則是分享了童年時期，重男輕女的觀念讓母親一再生產卻仍一子難求而遭夫家親人排擠，護母心切的老大(成員)，自小陪著母親面對親戚的冷言冷語，怨恨自己父親，讓母親與自己面對肢體與語言的暴力。然而上天給的考驗不僅如此，還在15歲那年帶走了母親，她只好擔任起母職，照顧起五個妹妹，儘管妹妹們早已成年各自結婚，因為對母親死前的承諾：會照顧好妹妹們，到現在仍擔心妹妹們，覺得妹妹們幸福與否是自己的責任。聽到妹妹與妹婿鬧離婚，心急無比，還半夜驅車載著孩子趕去處理。聽完分享，大家真的是無比心疼，也肯定成員的辛苦，並鼓勵要放手讓妹妹們自己承擔責任了。

每週一次的相聚，透過成員們無私的分享，發現每個人都有一篇精彩人生，帶著成員們練習梳理自己的情緒與自我覺察，每次的相聚都會伴隨著淚水、笑聲及孩子們的喧鬧聲，看著這幅很豐富的景象；回想當時自己的孩子們也是在此奔跑喧鬧，學習和其他孩子相處；一群媽媽們也是這樣坐著討論，陪伴彼此笑著、哭著，這一幕幕交織著許多感動。其實還有許多精彩故事想與大家分享，但能敘述的有限，不如親身來感受這樣的美好。

角色的轉換讓我很深刻地感受到「施比受更有福」這句話的魔力，明明感覺自己做的有限，但成員們回饋給我的，卻是如此的多，例如：本來和家人緊張的關係得以改善、本來向外討愛的可以更愛自己……看到成員們把自己穩定後，進而把愛帶回家去，讓身邊的人也受惠，這樣的活動怎能不用行動去支持呢！真的很感謝基金會可以提供這樣的機會，讓人可以有個空間可以傾吐宣洩情緒，更是豐富了我的人生，真的是太感謝有如此緣分可以相聚一堂！