撰文 |王聖華/任林教育基金會諮商所副所長
日期 |2023年08月17日
圖檔來源 |shutterstock(示意圖非當事人)
編按:面板大廠群創光電爆出員工桃色糾紛,一名已婚處長在社群軟體自爆長期婚外情,明知對方「用身體換資訊」仍劈腿3女,外遇對象包括公司供應商、客戶,其中更有兩位是已婚人妻。消息一出後在社群平台迅速擴散,更有男方前主管出面爆料,傳出疑似婚外情曝光後,正宮氣憤難平,用他的帳號發文報復。
然而,面對另一半外遇,「大老婆的反擊」、「婦仇者」、「玉石俱焚」或許大快人心,但真的值得嗎?當自己是被辜負的一方,如果不愛了,是不是就不會受傷了?
婚姻中出軌時有耳聞,以前的女性或許會為了維繫家庭關係而忍氣吞聲,只要先生還有拿錢回家、只要先生還愛我,那我忍。隨著時代演變,網路流傳了一句話:「以前的睜一隻眼閉一隻眼是隱忍,現在的睜一隻眼閉一隻眼是瞄準」。
現代女性除了家庭之外,把更多重心放回自己身上,對自我的肯定、尊重自己的界線、以及在親密關係中位置的對等。因此,過往處理男方外遇時,時常聽到的「男人只是逢場作戲」、「只要帶錢回家就好」、「他也是顧家愛家的」等詞語,其實是非常父權的論述,箇中意涵是要女性別想太多、安份接受就好。
但隱忍之後呢?很多女性是一輩子忍下去了,複雜的情緒卻始終翻騰:遭背叛的怒氣、對沒能處理好夫妻關係的自責、懷疑自己是不是失去吸引力…,這些都降低女性對自我的價值感。
這些情緒循環累積,造就的是沈寂或者爆發,而許多太太的生命故事就是這樣,不是意志消沈、就是生病,無論是心理或是生理。
所以一旦被背叛了,我們一定會有許多強烈的情緒產生,如同最近新聞所述,女方要求男方在網路上自爆出軌史,那或許是一種太太忍耐許久的爆發,已經到了「再不多做點什麼」就會受不了的狀況。
有人說,女方要求男方自清,代表她還想維持這段關係;如果沒有愛,也就沒有恨,所以代表女方還愛著男方。這或許是一種可能性,但如果回到現實,我們能為自己做點什麼才是重要的。
得知另一半外遇後,內心各種情緒是需要被自己看見的,而且是會發生的。
生氣、難過、自我懷疑、責怪、無助、無奈…,這些情緒都是一條條對自己的憐憫,還有對所有發生感到不公,也都是需要被疏通跟看見的。我們可以找人傾訴,或者找專業諮商師去討論自己的狀態。
當你開始不斷問自己:「為什麼?」為什麼會發生這樣的事情?為什麼他會這樣對我?而每個答案都讓自己陷入更深的泥沼時,我們可以讓自己找到一個喘息的空間,一些支持你的人、事、物,讓自己在被情緒所淹沒時,仍可以呼吸。
當我們被杏仁核這個情緒中樞綁架時,身體最直接的反應就是戰鬥、逃跑跟凍結,這是我們保護自己的方式,但有時這些方式也會傷害了自我。一時性的非理性行為可能會讓自己暫時感覺好一點,卻也可能讓自己處於一個不健康的狀態。
例如在這次事件中,讓另一半在臉書上「社會性死亡」(被社會忽視、孤立或隔離)的狀態,其實不只是先生「社死」了,太太在某種程度上,也是傷敵一千自損八百。
我們可以透過書寫、沈澱、反思、跟親朋好友討論這件事,或者尋找專業諮商師,在安全環境中重新釐清自己是誰,什麼是對自己最重要的東西。當我們釐清了我們想要、需要的東西,才知道我們真正想要守護的是什麼。
所以如果你身邊有人正在經歷這段困難的時間,請給予支持與陪伴,還有給予空間。這樣除了能幫助當事人的情緒有出口,也可以保護好當事人的身、心狀況,這在各種伴侶關係間都適用。
任林教育基金會以「愛、覺察、陪伴、成長」為核心,規劃:愛家社區學習計畫(讀書會共學團體)、任林學苑、諮商輔導、愛的運動、線上學習、出版等6項方案,陪伴個人與家庭成長,達到社會和諧幸福。
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幸福熟齡
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