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課程查詢與報名 - 週二晚間線上共學－我可能錯了
課程性質：一般讀書會
書目名稱：人格養成講堂3：情緒奏鳴曲
課程地點：Google Meet 線上共學
課程日期：2026/01/06 ~ 2026/02/10
報名開放日期：2025/12/03 ~ 2026/01/05
報名方式：線上報名或來電洽詢
報名資格：不限
主辦單位：任林教育基金會
中心別：會務中心
聯絡窗口：02-27780703#26
課程內容：
🧘♀️ 我可能錯了：任林深度共學團體
你是否常常被情緒困住？是否渴望找到內心的平靜，停止對自己的批判？
我們邀請您，用 6 週的時間，透過兩本療癒人心的著作，學習與自己的焦慮、消沉和複雜情緒和平共處。
📚 共讀與探索書目
共讀書目1：《情緒奏鳴曲》
認識成人心理與情緒生活問題，學習如何適當表達與處理情緒，將內在能量從阻滯化為動力。
共讀書目2：《我可能錯了》
「我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。」 — 比約恩．納提科．林德布勞
從比約恩溫暖的智慧中，學習放下「應該」的執著，練習「我可能錯了」的箴言，讓焦慮成為你最好的精神導師。
✅ 在團體中，你將學到
- 1. 深度理解： 認識成人心理與情緒生活問題。
- 2. 情緒轉化： 掌握處理情緒、化解內在衝突的方法。
- 3. 面對消沉： 學習與焦慮、消沉共處，從中汲取成長的力量。
- 4. 自我陪伴： 練習自我覺察、自我陪伴與疏導情緒感受的技巧。
- 5. 愛的實踐： 實踐愛的運動，學習愛自己、愛家人、愛生命。
- 6. 人際開拓： 學習積極開拓情緒參與的人際關係，學會喜歡他人本來的樣子。
👤 團體資訊一覽
| 團體名稱 | 週二晚間線上共學－我可能錯了 |
| 帶領人 | 謝詠懿 帶領人 |
| 招生對象 | 對自我探索與自我成長有興趣的朋友 |
| 日期 | 2026/01/06 ~ 2026/02/10 (共 6 週) |
| 時段 | 每週二 19:00 ~ 21:30 |
| 教育推廣費 | 六堂課共750元 |
| 預計人數 | 12人 (小團體高互動品質) |
🚀 立即報名，開啟自我成長之路！
💳 繳費方式與退費說明
繳費方式
🏦 郵政劃撥
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
（請於劃撥單通訊欄註明課程名稱，需 3 個工作天入帳確認）
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
（請於劃撥單通訊欄註明課程名稱，需 3 個工作天入帳確認）
🏦 銀行轉帳
帳號：013 國泰世華銀行．內湖分行073032000603
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
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戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
📱 Line Pay（自行輸入付款）
連結：https://reurl.cc/0oXx8o
支付後請截圖或提供交易號，並附姓名、電話、活動名稱寄至 jenlinst.tp@jenlinst.org.tw
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退費說明 (請詳閱)
- 開課日前 10 天前辦理：全額退費；若需轉帳，於學費中扣 30 元手續費。
- 開課日前 10 天內辦理：扣 300 元行政手續費；非國泰帳戶轉帳另扣 30 元。
- 開課後恕不退費；除不可抗力因素外，請親自辦理。
- 僅接受 Email 或服務時間內電話向承辦學習中心申請；退費須於當年度提出。
📞 聯絡我們：02-2778-0703 #26
請於週一-週五 上午9點-下午5點來電
系列課程：
| 課程標題 | 課程日期 | 課程時間 | 課程時數 | 課程地點 | 課程簡述 | 課程帶領人 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 週二晚間線上共學－我可能錯了-第1場 | 2026/01/06 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 相見歡 【情緒奏鳴曲】情緒與健康指標P49~89 | 謝詠懿 |
| 週二晚間線上共學－我可能錯了-第2場 | 2026/01/13 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【情緒奏鳴曲】成人心理與情緒生活問題 P9~47 【我可能錯了】第1章~第7章 P10~45 | 謝詠懿 |
| 週二晚間線上共學－我可能錯了-第3場 | 2026/01/20 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【我可能錯了】第8章~第22章 P46~137 | 謝詠懿 |
| 週二晚間線上共學－我可能錯了-第4場 | 2026/01/27 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【情緒奏鳴曲】消沉的認識與面對 P91~115 【我可能錯了】第23章~第25章 P138~151 | 謝詠懿 |
| 週二晚間線上共學－我可能錯了-第5場 | 2026/02/03 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【我可能錯了】第26章~第38章 P152~219 | 謝詠懿 |
| 週二晚間線上共學－我可能錯了-第6場 | 2026/02/10 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【情緒奏鳴曲】積極拓展情緒參與的人際關係 P33~47 | 謝詠懿 |