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導師開講

喪偶者或離婚者，都曾經走過一段比較艱難困苦的日子，也許那些艱難困苦是好幾年以前的事情了，覺得好像已經通過了，可是也許還有一些東西需要整理。

我們必須要體會到我的內在「我知道」，這個知道是我的腦子知道，還是我感受的知道？兩個有沒有不同啊？

每個人口味、背景跟習慣不同，可是我們有時候就會爭執起來，第一個反應就是妳不同意我的話、妳不要我

我們每一個人的情緒的波動的時候，有時候會感覺比較低潮、容易發怒、做事情比較慢、神經質...等。
在日常生活也有可能遇到低潮的情況，或者有時候對自己很不能夠接受、很失望，對人生覺得很沒有辦法的時候。
別擔心，低潮與消沉是正常的反應，他正在給我們的心理一種警訊，告訴自己要小心好好地安撫低潮的情緒。

在我們的婚姻生活裡面，是不是可以有某些弱點。當別人碰到弱點的時候，我有沒有能力去面對真實？還是我們要不斷的分辨、要不斷的解釋？因為我昨天太累了

在人生旅途裡邊，我們每個人都會碰到生老病死的一些經驗，這些經驗是很難避免的，有生就會有死，也會碰到一些挫折，人生旅途裡面都會有，我們來看看離別情緒的五個過程。