自我覺察與人我界線一、二

人一開始的時候，從母胎出來時還是一體，還沒有辦法跟母親分開，那也很正常，可是我們的文化叫我們常常要聽爸媽的話，父母親不容許我們不聽話。我們進到成年的時候，還是動則恆動的，一直要聽話，一直要跟父母親是同一個個體，就是我們要兩個不同的個體，又要能夠感同身受的體會，當然就是媽媽不舒服我也不舒服，是兩個不同的人的不舒服，跟兩個是同一人的不舒服有沒有分別？怎樣的分別？我會體會到媽媽不舒服，這個不舒服是我不捨得媽媽不舒服，而不是我在跟媽媽體會同一個感受。

例如：媽媽是受不了爸爸，要跟他吵架、不愛他，我不捨得媽媽受苦，而不是爸爸不愛媽媽，也等於不愛我（我跟媽媽是同一個人）。感同身受的話，我會體會她不舒服，我感受了她不舒服，我們兩個是不同的個體，是分開的。而我們的文化始終沒有容許我們可以 跟媽媽分開，所以我們進入成人時我們還是沒有能力跟媽媽分開，所以人格的基本成熟是要自己有自己個別性的內在控制力。

什麼叫做個別性的內在控制力？就是美智講的：我們必須要體會到我的內在「我知道」，這個知道是我的腦子知道，還是我感受的知道？兩個有沒有不同啊？腦子的知道，是我把它擺開了，我知道了，沒有任何的推力。感受的知道，是我真的體會到那個難受，我不喜歡這個難受，所以我要有改變的行為了……

自我覺察與人我界線一

自我覺察與人我界線二