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課程查詢與報名 - 週四晚間線上共學－這不是你的錯
課程性質：一般讀書會
書目名稱：人格養成講堂4：個性DNA
課程地點：Google Meet 線上共學
課程日期：2026/01/08 ~ 2026/02/12
報名開放日期：2025/12/03 ~ 2026/01/07
報名方式：線上報名或來電洽詢
報名資格：不限
主辦單位：任林教育基金會
中心別：會務中心
聯絡窗口：02-27780703#26
課程內容：
🧘♀️ 這不是你的錯：任林深度共學團體
你是否覺得，心底深處住著一個受傷的小小孩？那些童年的感受、未被理解的失落，是否仍在無形中影響著你現在的行為和人際關係？
這不是你的錯。
許多人童年受創後，會將羞恥感和責備攬在自己身上。但腦科學研究告訴我們：慈悲心，才是解藥。
📚 共讀與探索書目
共讀書目1：《個性DNA》
認識你的內在小孩，瞭解你的個性如何養成。
共讀書目2：《這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年》
學習貝芙莉．英格爾「慈悲心治癒方案」的五大要素：自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈、自我鼓勵。
練習自我覺察與自我陪伴，溫柔地疏導積壓已久的情緒。
實踐愛的運動，從愛自己開始，開啟真正的自我成長之路。
✅ 在團體中，我們將一起
-
解析個性DNA： 洞察童年經歷如何塑造現在的你。
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化解羞恥感： 認識羞恥感與慈悲心的關聯，找到對治傷痛的最佳解藥。
-
實戰練習： 掌握「自我慈悲的五個面向」，學習自我陪伴、書寫和正念技巧。
-
建立協談關係： 在安全、支持性的團體中，練習表達與接納。
👤 團體資訊一覽
| 團體名稱 | 週四晚間線上共學－這不是你的錯 |
| 帶領人 | 謝詠懿 帶領人 |
| 招生對象 | 對自我探索與自我成長有興趣的朋友 |
| 日期 | 2026/01/08 ~ 2026/02/12 (共 6 週) |
| 時段 | 每週二 19:00 ~ 21:30 |
| 教育推廣費 | 六堂課共750元 |
| 預計人數 | 12人 (小團體高互動品質) |
🚀 立即報名，開啟自我成長之路！
💳 繳費方式與退費說明
繳費方式
🏦 郵政劃撥
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
（請於劃撥單通訊欄註明課程名稱，需 3 個工作天入帳確認）
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
（請於劃撥單通訊欄註明課程名稱，需 3 個工作天入帳確認）
🏦 銀行轉帳
帳號：013 國泰世華銀行．內湖分行073032000603
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
帳號：013 國泰世華銀行．內湖分行073032000603
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
📱 Line Pay（自行輸入付款）
連結：https://reurl.cc/0oXx8o
支付後請截圖或提供交易號，並附姓名、電話、活動名稱寄至 jenlinst.tp@jenlinst.org.tw
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支付後請截圖或提供交易號，並附姓名、電話、活動名稱寄至 jenlinst.tp@jenlinst.org.tw
退費說明 (請詳閱)
- 開課日前 10 天前辦理：全額退費；若需轉帳，於學費中扣 30 元手續費。
- 開課日前 10 天內辦理：扣 300 元行政手續費；非國泰帳戶轉帳另扣 30 元。
- 開課後恕不退費；除不可抗力因素外，請親自辦理。
- 僅接受 Email 或服務時間內電話向承辦學習中心申請；退費須於當年度提出。
📞 聯絡我們：02-2778-0703 #26
請於週一-週五 上午9點-下午5點來電
系列課程：
| 課程標題 | 課程日期 | 課程時間 | 課程時數 | 課程地點 | 課程簡述 | 課程帶領人 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 週四晚間線上共學－這不是你的錯-第1場 | 2026/01/08 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 相見歡 【個性DNA】個性的養成 P11~55 | 謝詠懿 |
| 週四晚間線上共學－這不是你的錯-第2場 | 2026/01/15 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【個性DNA】孩子的心靈世界 P57~104 | 謝詠懿 |
| 週四晚間線上共學－這不是你的錯-第3場 | 2026/01/22 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年】 羞恥感和慈悲心之間的關聯 P29~75 | 謝詠懿 |
| 週四晚間線上共學－這不是你的錯-第4場 | 2026/01/29 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年】 慈悲心治癒方案 P77~136 | 謝詠懿 |
| 週四晚間線上共學－這不是你的錯-第5場 | 2026/02/05 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年】 練習自我慈悲的五個面向: 自我理解、自我寬恕、自我接納 P137~208 | 謝詠懿 |
| 週四晚間線上共學－這不是你的錯-第6場 | 2026/02/12 | 19：00~ 21:30 | 2.5 | Google Meet 線上共學 | 【這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年】 練習自我慈悲的五個面向: 自我仁慈、自我鼓勵 P209~250 【個性DNA】建立協談關係 P107~148 | 謝詠懿 |