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課程性質：一般讀書會

書目名稱：人格養成講堂2：感覺情緒的處理與自我肯定

課程地點：任林台北學習中心

課程日期：2026/01/08 ~ 2026/02/05

報名開放日期：2025/12/11 ~ 2026/01/07

報名資格：不限

主辦單位：任林教育基金會

中心別：會務中心

聯絡窗口：02-27780703 #26

課程內容：

認識任林讀書會

週四下午暖心實體共學

📖 共學書目 - 《感覺情緒的處理與自我肯定》

不會肯定自己的人，也很難肯定他人
你有沒有好好肯定煮了一桌菜的你?
今天
你有沒有好好肯定願意覺察自己的你?

摸著自己的心說，你真的好棒，我很肯定你!
《感覺情緒的處理與自我肯定》帶你從基礎的情緒認識到情緒的處理，透過不斷的覺察與探究過往經驗，找出自我親密感

任林 24 年的陪伴系統，由專業帶領人陪你走進你的內心世界， 學會聽見自己的聲音，找到自己的內在智慧。

每週討論重點請看頁面最下方

👤 團體資訊一覽

團體名稱	週四下午暖心實體共學- 感覺情緒的處理與自我肯定
帶領人	朱世華 帶領人
招生對象	想要理解自己、紓解情緒、愛自己的人
日期	1/8、1/15、1/22、1/29、2/5（共5週）
時段	每週四 14:00 ~ 16:00
教育推廣費	500元
預計人數	12人 (小團體高互動品質)

📥 任林教育基金會會員申請：
👉 https://www.jenlinst.org.tw/Register.aspx?tid=3228

📚 義賣書籍選購：
👉 https://reurl.cc/rY9NYy

💡 一起走進孩子的心，給愛更深的理解。

📞 聯絡我們：02-2778-0703 #26
週一至週五 上午 9:00 - 下午 5:00

系列課程：

課程標題	課程日期	課程時間	課程時數	課程地點	課程簡述	課程帶領人
週四下午暖心共學-第1場	2026/01/08	14：00~ 16:00	2	任林台北學習中心	「感覺和情緒的認識與處理」 感受好像是一匹野馬，它會亂動，所以我們必須成為它的主人。	朱世華
週四下午暖心共學-第2場	2026/01/15	14：00~ 16:00	2	任林台北學習中心	「五種常見的情緒反應」 我們要傾聽自己身體的訊息，感受到了這些訊息後要分辨，最後作出一個反應 這就是作者任修女常說的：傾聽、分辨、作決定！	朱世華
週四下午暖心共學-第3場	2026/01/22	14：00~ 16:00	2	任林台北學習中心	「自我觀念的形成」 一生中，我們有好多價值信念，可能是別人給我的，它可能是好的，但也有可能是扭曲的 現在，我可以再學習，培養一個新的信念，是跟我自己的價值相配的。	朱世華
週四下午暖心共學-第4場	2026/01/29	14：00~ 16:00	2	任林台北學習中心	「兩種非自我肯定的反應」 當我們沒有積極經驗只有消極經驗，對我自己的感覺就很差	朱世華
週四下午暖心共學-第5場	2026/02/05	14：00~ 16:00	2	任林台北學習中心	「如何建立自我親密」 只有接納自己，容許自己可以弱，才能夠容許別人也可以弱	朱世華