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課程性質：講座

課程地點：線上直播

課程地址：台北市

課程日期：2026/06/09 ~ 2026/06/09

報名開放日期：2026/03/16 ~ 2026/06/08

報名資格：不限

報名費用：公益勸募

主辦單位：任林教育基金會

中心別：台北學習中心

課程內容：

【講座簡介】

你是否也正處於人生的「夾心層」？ 在家庭與工作、父母與子女之間反覆拉扯，每天睜開眼就是一連串的「責任」與「義務」。我們努力想成為完美的照顧者，卻在無止盡的付出中，漸漸磨損了耐心，甚至忘了自己上次開心地笑是什麼時候。

「照顧他之前，你得先接住你自己。」

這場講座將由專業心理師帶領，不教你如何做得更多，而是陪你練習「剛剛好」的照顧藝術。透過心理學的觀點，我們將一起拆解焦慮的來源，學習劃定健康的心理界限，在多重角色的夾縫中，找回呼吸的空間與自我照顧的力量。

【這場講座，適合這樣的你】

• 家庭夾心族： 同時肩負長輩照護與子女教養重擔的你。

• 完美主義者： 總是想把每個角色都做到最好，卻深感力不從心的你。

• 情緒超載者： 面對家人需求時，常感到莫名憤怒、愧疚或無助的你。

• 職場兼顧者： 在工作成就與家庭責任之間難以取得平衡的你。

活動資訊
日期：2026年6月9日（二）
時間：晚上 19:30–20:30（共 1 小時）
地點：線上直播(Zoom&Facebook)
費用：免費

講師介紹
朱家慧 諮商心理師

學歷：

淡江大學教育心理與諮商研究所

Brunel University Master of Arts in Design and Branding Strategy

現職：

台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 諮商心理師

杏語心靈診所 諮商心理師

大專院校合作心理師、特約講師

專長：

精神情緒困擾、職場與人際關係、自我探索與成長、飲食疾患議題、生涯發展探索與規劃、壓力調適、情感議題

經歷：

天主教輔仁大學附設醫院 特約講師

台北市昆明毒防中心 特約講師助教

振芝心身醫學診所全職實習心理師

杏語心靈診所兼職實習心理師

耕莘健康管理專科學校兼職實習心理師

關於任林
我們看見，多數父母是在成為父母後才開始學習， 並同時面對家庭、工作與教養的多重課題。

任林以自我覺察、親職議題、生命成長為核心， 提供循序的學習資源，陪伴家庭共同成長。

我們相信：
「一人改變，全家改變。」

系列課程：

課程標題	課程日期	課程時間	課程時數	課程地點	課程簡述	課程師資
夾心人生不焦慮：心理師陪你練習「剛剛好」的照顧藝術-第1場	2026/06/09	19：30~ 20:30	1	線上直播		朱家慧