文/ 郭亭吟
從參與正麗連續三本讀書會中,我了解到『愛自己』是一生中多麼重要的一件事情。正麗不管在讀書會或是電影讀書會中,非常努力的在推動基金會【愛的運動】,希望能夠讓讀書會成員真真實實的了解何謂愛自己以及如何愛自己,來落實這一項全民運動。
大家或許在懵懵懂懂中尋找屬於自己愛自己的方式,而相信每個人對於愛自己的定義及方式也都不盡相同。在此,我想和大家分享我愛自己的心路歷程。在慢慢摸索該如何愛自己的過程中,我認為懂得和自己相處、願意去和內在的自己做交流,是愛自己的一種方式之一。
出生時是自己一個人來到這世界上,而走的那一天,也是自己一個人獨自去面對,因此,從頭到尾能夠陪伴著自己的,不是別人,而是只有我們自己本身,那麼好好的認識自己、關照自己、疼愛自己,在生命中是多麼重要的事情阿。 當一個人的時候,我會試著去靜靜的傾聽自己內在的聲音,聽聽看她現在的心情如何?有沒有在擔心什麼?害怕什麼?難過什麼?快樂什麼?然後輕聲的告訴她,沒關係的,不管發生什麼事情,我一直都會陪伴在妳身邊,和妳一起走過。
有時候,我會輕輕的從頭到腳撫摸自己身體的每一吋肌膚、或是擁抱著自己的身體、或是輕輕摸著自己的頭,然後告訴她們:「妳們辛苦了」、「感謝妳們為我所做的每一件事」、「我愛妳們」,身體是和我們最親近的部分,但我們常追求的都是外在的事物,而忽略了一直在我們身邊陪著我們走過每一天的她們,偶爾靜下心來,和她們說說話,聊聊天,感覺真的很棒!
人類最終的目的之一,其實是在追求永續的快樂,而那些經由外在所引發的快樂,其實並不是快樂,只是一時的快感,因為那是短暫的,會消失的,唯有從內在自己所產生的平靜與滿足,才能夠讓我們真正體會到幸福感,就讓我們先從愛自己開始吧,每個人有不同的愛自己的方式,我的方式是這樣,那你呢?