從沒看書的直接參與課程，到要求自己看完書的進度再參與課程，更能貼近討論的內容、感受更深，也得到更多的回饋……

◆文／陳美慧(新竹讀書會學員)

出生於傳統家庭，嫁入另一個傳統家庭，卻成長於資訊膨脹與女性意識抬頭的時代中。深陷矛盾與衝突中，心中充滿各種疑問，遲遲無法找到合適的答案。

在夫妻關係上，自認十多年來用盡（全心）全力溝通，總是徒勞無功，為了停止惡性循環，決定先跳脫慣有的環境，尋找新的生活方式，改變（熟悉的）生活圈；既然改變不了別人，先從檢視自己開始，試圖尋找問題的根源。

《共脩此生》讀書會開啟我在任林的第一堂課，初次來到陌生的環境其實有點不安，然而透過親切的美慧老師帶領之下，靜心傾聽，充分地關照了我的感受，讓我感覺到被接納的溫暖；一同參與的同學，亦充滿正向積極的氛圍，讓我意識到自己需要多注意周遭的美好。在情緒沒有對錯下，解放了我心中無數的束縛；學習察覺圈的概念，以柔和方式檢視自己，不再對自己的行為充滿罪惡感，不是包容錯誤，而是放下不願。

從沒看書的直接參與課程，到要求自己看完書的進度再參與課程，更能貼近討論的內容、感受更深，也得到更多的回饋，深深體會到上課前先看書的重要，同時要求自己務必找時間看書。在充滿愛與包容中，我找到了自己的那麼點自信與快樂，有點捨不得結束任林的第一次讀書會。在課程中沒有任何的傳教動作，我害怕的傳教模式沒有發生，也是讓我更安心繼續學習的原因。（編註：任林並非宗教團體）

為了改善親子關係，進入到雅芬老師的「薩提爾的對話練習」讀書會；在每一次的冰山練習中，雖然常無法界定屬於冰山的哪一層次？但是在無形中已熟練不少冰山技巧。

因為非常希望可以改變自己的家庭，所以回家總試著學習一致性的對話與孩子溝通，在孩子面對問題時，仍努力學習不以解決問題為目的，請自己放下自己期待，學習不以「為什麼」提問；感受到話語的柔和性增加，同時更貼近了孩子的心裡，更能理性的引導孩子自主思考，更懂尊重與信任孩子自己的選擇，無形之中增加孩子的自信與動力，拉近親子之間的關係。在回家實作與練習寫冰山後，為了能夠發現自己的問題進而修正，放下了暴露隱私的擔憂，在大團體中分享讓我獲得更多學習的機會，更能釐清自己理解的概念與書中是否相輝映。

十多年來聽了無數次的演講與學習，薩提爾的冰山模式讓我感受到最實際的應用與改變，不再只是單純聽聽而已。這段期間的學習對自己似乎產生微妙變化，也讓周遭的親友感覺到自己的不一樣，很開心我仍在學習的路上，體會到終生學習的重要性。