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課程查詢與報名 - 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體
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課程性質：線上讀書會
書目名稱：人格養成講堂3：情緒奏鳴曲
課程日期：2026/03/11 ~ 2026/05/27
報名開放日期：2026/01/08 ~ 2026/03/10 (本課程限會員報名！)
報名資格：限會員
主辦單位：任林教育基金會
中心別：台北學習中心
課程內容：
🙌「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體
有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放到了別人身上。
其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己的專屬故事。
唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性，
才能做出貼近自己內心的選擇。
📢 報名重要須知
- ✅ 已有會員：請先點選頁面「右上角人像符號」進行登入。
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📚 共讀與探索書目
共讀書目1：《情緒奏鳴曲》
認識成人心理與情緒生活問題，學習如何適當表達與處理情緒，將內在能量從阻滯化為動力。
共讀書目2：《情緒寄生-與自我和解的34則情感教育》
以「精神分析心理學」為核心──作者 許皓宜 以13年鑽研精神分析心理學累積的心得，融合前人的理論、近代的研究，以及自己的臨床工作經驗，融會為34個情緒「效應」
✅ 在團體中，我們將一起
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練習「換個角度」：發現世界不同的樣子 聊聊情緒如何影響我們看事情的心情，練習把心裡的濾鏡擦乾淨，找回更清晰、不糾結的視角。
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練習「自在相處」：在人我之間保有自己 探索為什麼別人的話總能影響你，一起學習在人際互動中保持穩定的節奏，讓關係不再只是壓力。
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練習「疼惜自己」：謝謝那個努力過後的你 看懂情緒其實是在保護我們。學習放下自我責備，摸摸那個為了「活得好好的」而一直努力撐著的自己。
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練習「勇敢生活」：讓情緒成為前進的動力 學會不被低潮困住的方法，讓情緒像流動的水，帶領我們感受生活的起伏，活得更有生命力。
👤 團體資訊一覽
| 團體名稱 | 「情緒奏鳴曲+情緒寄生」讀書會團體 |
| 帶領人 | 袁美玲 帶領人 |
| 招生對象 | 對情緒具備基礎認識，想要深度探討心理學的夥伴 |
| 日期 | 2026/03/11 ~ 2026/05/27 (共 10 次)（4/15、4/22休息） |
| 時段 | 每週三 9:30 ~ 11:30 |
| 教育推廣費 | 十堂課共1000元 |
| 預計人數 | 8-16人 (小團體高互動品質) |
🚀 立即報名，開啟自我成長之路！
💳 繳費方式與退費說明
繳費方式
🏦 郵政劃撥
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
（請於劃撥單通訊欄註明課程名稱，需 3 個工作天入帳確認）
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
（請於劃撥單通訊欄註明課程名稱，需 3 個工作天入帳確認）
🏦 銀行轉帳
帳號：013 國泰世華銀行．內湖分行073032000603
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
帳號：013 國泰世華銀行．內湖分行073032000603
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
📱 Line Pay（自行輸入付款）
連結：https://reurl.cc/0oXx8o
支付後請截圖或提供交易號，並附姓名、電話、活動名稱寄至 jenlinst.tp@jenlinst.org.tw
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退費說明 (請詳閱)
- 開課日前 10 天前辦理：全額退費；若需轉帳，於學費中扣 30 元手續費。
- 開課日前 10 天內辦理：扣 300 元行政手續費；非國泰帳戶轉帳另扣 30 元。
- 開課後恕不退費；除不可抗力因素外，請親自辦理。
- 僅接受 Email 或服務時間內電話向承辦學習中心申請；退費須於當年度提出。
📞 聯絡我們：02-2778-0703 #26
請於週一-週五 上午9點-下午5點來電
系列課程：
| 課程標題 | 課程日期 | 課程時間 | 課程時數 | 課程地點 | 課程簡述 | 課程帶領人 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第1場 | 2026/03/11 | 09：30~ 11:30 | 2 | *相見歡 *成人心理與情緒生活問題的認識 *積極開拓情緒參與的人際關係真正自主的成人 *閱讀範圍：情緒奏鳴曲 p.1-42 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第2場 | 2026/03/18 | 09：30~ 11:30 | 2 | *情緒與健康指標的討論 *消沉的認識與面對 *閱讀範圍：情緒奏鳴曲 p.49-115 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第3場 | 2026/03/25 | 09：30~ 11:30 | 2 | *認識情緒解讀世界的方式 *閱讀範圍：情緒寄生 p.1-53 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第4場 | 2026/04/01 | 09：30~ 11:30 | 2 | *情緒在人我之間的效應 Part1 *閱讀範圍：情緒寄生 p.56-91 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第5場 | 2026/04/08 | 09：30~ 11:30 | 2 | *情緒在人我之間的效應 Part2 *閱讀範圍：情緒寄生 p.92-125 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第6場 | 2026/04/29 | 09：30~ 11:30 | 2 | *情緒在人我之間的效應 Part3 *閱讀範圍：情緒寄生 p.126-153 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第7場 | 2026/05/06 | 09：30~ 11:30 | 2 | *情緒跟好不容易生存下來的自己的關係Part1 *閱讀範圍：情緒寄生 p.156-191 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第8場 | 2026/05/13 | 09：30~ 11:30 | 2 | *情緒跟好不容易生存下來的自己的關係Part2 *閱讀範圍：情緒寄生 p.192-223 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第9場 | 2026/05/20 | 09：30~ 11:30 | 2 | *帶著情緒感受持續活著Part1 *閱讀範圍：情緒寄生 p.226-260 | 袁美玲 | |
| 「情緒奏鳴曲 +情緒寄生」讀書會團體-第10場 | 2026/05/27 | 09：30~ 11:30 | 2 | *帶著情緒感受持續活著Part2 *回顧與展望 *閱讀範圍：情緒寄生 p.261-277 | 袁美玲 |