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課程性質：一般讀書會

書目名稱：人格養成講堂3：情緒奏鳴曲

課程地點：台北學習中心Google Meet 線上共學

課程日期：2026/11/12 ~ 2027/01/14

報名開放日期：2026/10/06 ~ 2026/11/12

報名資格：不限

主辦單位：任林教育基金會

中心別：台北學習中心

課程內容：

 

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📖 書目：情緒奏鳴曲+被討厭的勇氣

<情緒奏鳴曲>

情緒是一個力量
會推動我們提起精神有所作為
一個成熟的人不但理智要成熟，情緒也要成熟
就是需要適當表達、處理自己的情緒
之後才能化解，化解後才有力量，也才能發揮內在潛能

本書談認識情緒和如何處理情緒感受，及了解情 緒如何影響內在的自我肯定與自我親密關係和對 外人際關係，進而透過每個情緒的察覺來安頓自我身心。

 

<被討厭的勇氣>

是由日本哲學家岸見一郎與作家古賀史健於2014年出版的心理學暢銷著作，透過「年輕人與哲學家」的對話形式，深入淺出地介紹了被譽為「自我啟發之父」的阿德勒個體心理學。

＊書籍核心概念

• 目的論 vs. 決定論：打破佛洛伊德的「過去決定現在」（決定論），主張人是為了達成某種「目的」而採取行動（目的論）；過去的經歷不會決定人生，決定我們的是我們賦予它的意義。

• 一切煩惱皆源自人際關係：阿德勒認為，人的自卑感與痛苦大多來自於與他人的比較及社會互動。

• 課題分離：學會區分「自己的課題」與「別人的課題」。不去干涉別人的事，也不讓別人介入自己的決定，這是減輕人際壓力的關鍵。

• 真正的自由：所謂自由，就是「被別人討厭」的勇氣。當有人討厭你時，正是你依照自己生活方針過日子的證明，不必活在別人的期待中。

• 橫向關係：建立平等的橫向人際關係，而非透過賞罰或權力支配的縱向關係，並在群體中找到「共同體感覺」（貢獻他人與歸屬感）。

 

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週一至週五 上午 9:00 - 下午 5:00

系列課程：

課程標題	課程日期	課程時間	課程時數	課程地點	課程簡述	課程帶領人
週四晚間線上共學團-第1場	2026/11/12	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第2場	2026/11/19	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第3場	2026/11/26	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第4場	2026/12/03	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第5場	2026/12/10	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第6場	2026/12/17	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第7場	2026/12/24	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第8場	2026/12/31	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第9場	2027/01/07	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿
週四晚間線上共學團-第10場	2027/01/14	19：00~ 21:30	2.5	台北學習中心Google Meet 線上共學		謝詠懿