課程查詢與報名 - 白露澄心好安心
課程性質：工作坊
課程地點：新竹中心教室
課程地址：300新竹市東區中華路二段49號六樓之一
課程日期：2023/09/07 ~ 2023/09/14
報名開放日期：2023/03/21 ~ 2023/09/06 (本課程限會員報名！)
報名方式：官網報名
報名資格：限會員
主辦單位：任林教育基金會
中心別：新竹學習中心
聯絡窗口：陳慧珍
課程內容：
透過身體，聆聽自己內在的聲音，看見真實而美善的自己。這個具有靈性的身體，是一本關於我自身的無字天書，澄心便是最佳瀏覽器，讓您聽懂從自己內在發出的密碼訊息，學習開始溫柔的照顧自己的內在。
【課程介紹】
澄心（Focusing）最初是由Eugene Gendlin教授於1960年代初期就開始進行研究及整理，這是一種自我覺察的方法，也是學習傾聽自己的方式。特別在面對那些沒有辦法用言語形容的感覺或事件，可以透由澄心更認識它。
澄心是一個對你的身體傾聽的歷程，用一種溫和、接納的方式，以及聆聽你內在自我正在傳達給你的訊息將內在感受的訊號能夠傳達到腦袋，讓自己在當下的意識上察覺到。透過澄心，可以讓自己回到當下，再次和內在接上線
通過「澄心法」引領學員，專注、覺察著環境對身心的影響，自然體驗著真實的自己，與自己同在、真誠接納且傾聽內在聲音，體會自己是有能力，從容自在地面對困難情緒，活出自己的生命與意義感。
【適合對象】
想要安頓日常繁亂情緒的你
想要照顧內在孩童的你
想要學習溫柔對待自己的你
目前生活充滿疑惑的你
渴望學習探索自我的你
想要了解自己內在發生什麼事情
【學習內容】
1.學會澄心法的操作步驟
2.善用內在主人三招：察覺、認下、多陪伴
3.認識三階段九步驟的澄心歷程
4.學會在同學的陪伴下進行澄心
【進行方式】
1. 實體授課
2. 本課程為兩個整天。
3.開課前十天，會設立line群組，開始暖身。
4.老師將安排課前、課後作業，於課程前進行暖身練習－「當當句型」每日作業練習。
5.歡迎參照紙上談澄心第一集P.30「入門21天自我覺察練習」
6.兩天課程皆會採經驗式、非結構式團體進行。
♥老師的話︰
「學澄心 有次第，循序漸進最合宜；
一覺察 二認下，先修功夫別大意；
三階段 九步驟，澄心歷程先熟記；
生活中 有觸動，獨自澄心好時機；
讀講義 看小抄，當隻鸚鵡勤練習；
先求有 再求好，澄心功力自累積。」
【課程資訊】
費用︰共3000元。
(費用含課程教材並贈送《紙上談澄心，到底行不行?》乙本)
【講師簡介】︰王銀賜老師
大學時修業於生命科學，但醉心於生命哲學；因緣際會安身於社區心理輔導的行政中，如今致力於澄心(Focusing Method)的教學
【學經歷】
輔大心理系(社會文化與諮商心理學組)研究所畢
著作《澄心Focusing操作手冊》、《澄心解說讀本》
【銀賜老師小教室】
用澄心法Focusing幫自己打氣！ https://youtu.be/rlFjH_Kd7bM
學會「當當句型」 用「澄心法」釋放壓力 https://youtu.be/sv4DaLIiZDU
覺察練習～傾聽身體要告訴我們的事 https://youtu.be/9pWcCvUG76c
【繳費方式】
♥️ 親自至新竹學習中心：新竹市東區中華路二段49號六樓之一 (北新竹車站斜斜對面)
♥️ 郵政劃撥：(請備註報名姓名及課程名稱)
帳號：19624958
戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
♥️ ATM轉帳：(匯款完成後，請line(LIND ID: 5437315)至新竹中心或來電03-5437315告知帳號末五碼)
國泰世華銀行代碼：013
帳號：073-03-200060-3
♥️ Line Pay自行輸入付款：https://reurl.cc/0oXx8o
-請於支付完畢當下將螢幕截圖回傳至辦理中心信箱。LINE ID: 5437315（務必包含金額、日期、驗證碼）
-或於完成後至Line錢包按交易紀錄，點選該筆紀錄，並將螢幕截圖或直接紀錄驗證碼或交易號碼，並且連同姓名、電話及活動名稱一併寄至基金會信箱
信箱：jenlinst.hc@jenlinst.org.tw
※報名後請盡速完成繳費並來電告知匯款帳號末5碼，或line證明回基金會（電話︰03-543-7315)
，始算完成報名程序；如未完成繳費，本會將開放名額供其他學員報名，恕不另行通知。
【辦理退費】
開課日的14天前辦理，可全額退費，若需轉帳將於學費中扣抵手續費30元。
開課日前的7天內至前3天內辦理，可退費但須酌收300元之行政手續費。
開課前2天恕不退費，除不可抗拒之因素請親自辦理退費。
【注意事項】
課程當天敬請準時到達，如臨時不克前來，請提早於課前來電請假。
進入中心請確實測量體溫、雙手消毒，並全程配戴口罩，室內全面禁止飲食。
本會備有茶水，請自備水杯。
中心場地為需脫鞋之木地板教室、和式椅座位，建議穿著輕鬆便利之服裝。
►與我們聯繫 (03)543-7315 新竹學習中心
系列課程：
| 課程標題 | 課程日期 | 課程時間 | 課程時數 | 課程地點 | 課程簡述 | 課程師資 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白露澄心好安心-第1場 | 2023/09/07 | 09：00~ 16:00 | 6 | 新竹中心教室 | 王銀賜 | |
| 白露澄心好安心-第2場 | 2023/09/14 | 09：00~ 16:00 | 6 | 新竹中心教室 | 王銀賜 |