3C引爆親子衝突！心理師劉雅菡：父母陪伴孩子訂定網路使用守則

▲圖說：3C引爆親子衝突！心理師劉雅菡建議父母，陪伴孩子訂定網路使用守則。

3C當道、人人都是低頭族，手機常造成親子衝突，任林教育基金會附設諮商服務的心理師劉雅菡到中山女高做親職成長演講，心理師提醒，家長不妨留意孩子是否學習受挫，才轉向找網友尋求安慰；或因同學都在打電動，擔心不跟著玩就沒有朋友的困擾。她建議父母，高中這個階段的孩子難免需因學習需使用手機，與孩子一起訂定網路使用時間，並鼓勵孩子從事登山、騎腳踏車等戶外活動，培養多元的興趣，陪伴孩子共度和諧的親子時光。

教育部曾針對國小4至6年級、國中、高中職學生網路使用情形進行全國抽樣調查，高中職生使用智慧型手機、線上遊戲等，推估約有18%（14萬人）可能有手機成癮的重風險。再加上近來青少年瘋迷抖音等短影音影片，家長不只擔心孩子打線上遊戲，幾乎沒有斷點的短影音，幾乎占據了青少年所有的注意力，專注力明顯下降，令家長頭痛。

心理師劉雅菡表示，父母可以針對網路使用的看法及對健康、人際、課業的影響，與孩子一起討論，例如「心情不好時會想滑手機嗎」、「你是網友多還是學校朋友多」、「使用網路有哪些好的影響與不好的影響」…，因為孩子也常因不與同學一起打電動，可能陷在被排擠的疑慮中，和孩子做討論能真正了解他們心中真正的想法與困擾。

她建議父母親，讓孩子學習建立自律的習慣，或全家人一起訂定手機使用公約，例如吃飯時間、家人共同活動的時間中或是晚上10點以後不使用網路，溫和而堅定的界線，父母親能以身作則，若孩子有做到，則記得給予肯定。

另外，網路霸凌亦要留心，常見的行為是透過玩手遊、線上遊戲、社群網站或通訊軟體嘲笑與辱罵，一旦孩子神色有異，情緒與與行為與過去不同時，或當有訊息來變得很驚慌時，都是值得父母關懷的訊息，要保持冷靜，支持孩子，傾聽與接納，讓孩子知道父母願意陪伴他一起解決問題，並保存照片、文字、截圖等證據，並告知校方協助處理。

▲圖說：臺北市青少年發展暨家庭教育中心邀請任林教育基金會諮商心理師劉雅菡，到中山女高為家長演講，分享親職成長知識。

為了提供家長多元的親子教養解方，臺北市青少年發展暨家庭教育中心邀請任林教育基金會附設諮商服務的諮商心理師劉雅菡，在10月27日到台北市中山女高參與「新世代家庭親職成長課程議題講座」，以「如何健康悠遊在網路世界中」為題，為20多位中山女高家長們進行演講。

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