21世紀全人生涯發展的省思

基於「生涯就是故事」，我陪伴個案依據自己所瞭解的，說出他們的故事，引導將故事的敘說轉換到現實生活的連結，透過他們分享生命中部分重要事件，嘗試自「從小自己最投入、忘我的生命體驗及生命中重要他人的關係」連結，因為這很可能就是自己最有興趣最想做的職業，也是支持自己生命能量的最大來源。

當事人透過自己故事的敘說，反思多年來的生活角色、檢視自己的價值觀、釐清自我的生命任務、並發展出自我能力、同時也界定了自己的靈性需求，最後是重新建構他們的全人生涯、及找到自己生命的意義與價值，而達個人身心靈的整合。

文／蔣美華（本會諮商心理師）

開創您人生的好運氣，相信這是很多人夢寐以求的，但是怎樣的生涯發展才可以如此幸運呢？Krumboltz（2004）指出：個人生涯發展就是「不斷學習、不斷嘗試、不斷創造」自己生命與生涯發展的驚奇，去開創您人生的好運氣。
 

改變中的生涯及國內現況
過去在生涯諮商輔導中，由個人特質因素所主導的人與環境適配理論，也就是個人在生命早期透過各種紙筆測驗所作，從一而終的「線性生涯決定」（通常是在一家公司或工作場所長期任職），現在已被複雜多變的「環境脈絡式生涯」所取代；也即是個人生涯行為及發展，其實是深受個人的工作領域及所處家庭環境、社會文化及政治經濟運作所影響。專家說過：人在一生中會經歷約七次的生涯轉型，例如：退休也是一種生涯轉型。
 

而21世紀的當下，您我正經歷一場世界性的變革，尤其是前所未有的網際網路通訊系統興起、國際關係及社會形式的複雜挑戰，導致全球經濟變動加劇、產業合併重整及工作就業性質的改變（臨時、兼職與專案外包..），在面對全球化的職場競爭中，各種專業知識與技能日新月異，瞬間汰舊換新的趨勢下，無界限生涯（boundless career）已浮現。
 

反觀目前國內社會的生涯發展，僅止於教育部政策性推動的全國高中、職生涯規劃課程，及各大專院校雖已行之有年的生涯輔導教育，也只限於學期中配合舉辦生涯就業博覽會或工作坊，加上部分主動到諮商中心求助的學生，並未普及，更遑論整體規劃；直到今日全球通膨、經濟蕭條，高等教育畢業失業率持續攀高，再度引起大專院校對「生涯諮商輔導教育」的重視。
 
我的實務發現與作法
我在健康中心從事社區諮商門診多年，每診次6人中，都有2～3個是失業或面臨職場壓力與關係衝突而來求助，且有增加的趨勢，這些人都有著自卑的低自我概念及低自我效能感，否定自己的一切並夾雜著焦慮、無助、憤怒、恐慌的複雜、低落情緒。
其實表面上工作的不順遂可能只是生涯諮商的治療起點，他們的人際互動、家庭環境關係更潛藏著無數個人議題與生涯發展相關的課題，早已盤根錯節很難切割，也證明個人心理健康與生涯及工作之間的錯綜關連。此刻當事人已面臨基本生存危機的徬徨掙扎。
 

如何開始有效的生涯諮商歷程？
為了協助當事人按照自己希望的方式，找回作為一個人（being）的整體性（wholeness），也就是基於「生涯就是故事」，我陪伴他們依據自己所瞭解的，說出他們的故事，引導將故事的敘說轉換到現實生活的連結，透過他們分享生命中部分重要事件。例如：找到個人成功的生命經驗及回憶自己兒時生涯暢流（career flow）的感受、想法、看法，就是從小自己最投入、忘我的生命體驗及生命中重要他人的關係連結，因為這很可能就是自己最有興趣最想做的職業，也是支持自己生命能量的最大來源。透過自己故事的敘說，反思自己多年來的生活角色、檢視自己的價值觀、釐清自我的生命任務、並發展出自我能力、同時也界定了自己的靈性需求，最後是重新建構他們的全人生涯及找到自己生命的意義與價值，而達個人身心靈的整合。
 
功成名就卻不開心
蘇格拉底曾說過：「未經檢視的人生是不值得活的」。現在有更多人到了中年，功成名就、什麽都有了，但總覺得不對勁，就是不開心、不快樂，不知道自己這一切都是為了什麼？更不知道自己活著是為了什麼？到底怎樣的生涯發展才是成功而有意義的？
 

過去在理性、邏輯的生涯決策中，傳統成功的生涯目標：就是符合別人期待，不斷晉升職位、成功以及權力；而靈性，這個貼近個人內心底層的自我覺察與理解，就一直或經常被忽視，所謂的靈性價值觀，其實與宗教信仰無關，而是一種追求自我實現的生涯覺知（career awareness）與理解。還好現在已有越來越多的實務諮商師開始體認，除了協助當事人自我增能外，靈性才是個人生命的核心，需傾聽自己內在的召喚（calling），作自己生涯發展的主導者、創造者與擁有者；除此之外，更認知生涯發展其實是終身持續的發展歷程，是個人身、心、靈整合的全人（holistic）發展，最終目的是要每個人過一個自己滿意、開心快樂的生活，也就是協助當事人建構一個有意義的生涯，保持終身學習、有彈性及良好的適應能力，這才是每個人對自己生涯的承諾。所以靈性與工作的密切關係，越來越受重視。
 
與矛盾共處並承擔風險
其實大多數的人都是在沒有足夠的認知技巧下，正經歷著前所未有的改變及不穩定性，所以個人「積極的不確定」(positive uncertainty)與「計畫中的偶然」(planned happenstance)，這兩種以矛盾及不確定性為重點的新生涯決策思考模式，結合了理性與直覺。當面對未來的不穩定及複雜的改變時，更能幫助我們意識到風險的複雜性，及承擔風險的負責任行為。
最後鼓勵大家帶著一顆清明覺察的心，肯定「不確定性的正面特性」，不斷學習與矛盾共處、不斷嘗試您計畫中的偶然、不斷創造自己生命與生涯發展的驚奇，去開創您人生的好運氣，並且不要懼怕改變與迎向未知的挑戰。