美好的人生催化劑

「當孩子還在嬰孩時期，就應該開始培養他們學習等待、忍受挫折的能力。」

─《任修女的親子學堂》P.37-38

 

「茶葉因沸水，才能釋放出深蘊的清香；生命也只有遭遇一次次挫折，才能留下人生的幽香……。懂得時時感恩的人……是最幸福的。」網路上一位朋友分享了這樣幾句話，還配了音樂「We can Fly」。沒錯，茶葉因著沸水的刺激得以伸展捲曲的枝葉，展現出蘊含的香氣；人生的每一次挫折，也如這沸水般，可以是一次次美好的激勵，激發出人生一段段美好的歷程……。

 

當遇到挫折時，內心很自然的會與過去的經驗連結，不斷在求證自己負面的經驗，如自己是不可愛、不被重視……。如果自己願意去面對，會發現自己的行為模式跟童年的事件、環境、人際的關係。我們可以接受自己來自童年的感受和態度，但不要因而影響現在的生活；要意識到過去，了解後，接受它、再限制它（避免泛濫），照顧自己內在，接受自己不好的部份，並輕輕地放下。

 

任修女教導我們，經常要去處理自己的感受，拋開曾經受傷的舊包袱，因為感受只是自己認定的自我價值感。可惜的是，表達感受常被誤認為是羞恥的，這可能是傳統教育的誤導。我們應該正視自己的內在感受，才能有效處理。任修女說：當身體（心中）有痛時，要去「體會」這個痛，而不要去「想」這個痛。這分別是去「體會」、經驗後會慢慢通過，身體自己會去處理；但去「想」是腦子在處理，會愈想愈沉進去，沉浸在過去不好的經驗裡……可能愈想愈糟。

 

當我們可以感恩過去的經驗和挫折時，表示自己已經往前邁開一大步，幸福的指數也往上升了一級。容許自己有弱，別人也可以有弱，才能與他人、與自己的關係更為靠近。

 

美好的11月，讓我們一起學習面對挫折，讓整理好的「心」，一起飛揚！

 

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任林講堂：【身心整合--身心的桎梏與障礙一】 、【身心整合--身心的桎梏與障礙二】

◆文/ 賴麗榕