時間：110年11/23(二)0830-1230

地點：台大校友館3B

今年五月中旬因COVID-19三級警戒長達2個月之久，好不容易漸漸趨緩，但國際疫情持續不穩，尤其Delta病毒株傳染力驚人，很多民眾擔心疫情捲土重來。疫情降為二級警戒後任林教育基金會與中華心理衛生協會，針對台灣民眾舉辦「疫情下，個人與家庭所受之影響」近2,000份問卷調查中，發現新冠疫情對民眾的生活產生全面性衝擊，主觀的快樂指數達到921地震後的新低。

東吳大學心理學系助理教授曾幼涵表示，依據聯合國今年三月的《世界幸福報告》(World Happiness Report)之結果，台灣的幸福感指數於95個國家中名列第19位，高居亞洲第一。過往，台灣民眾在2008年的全球金融海嘯發生時，依然有較多的民眾維持著幸福感。但是，今年五月因疫情衝擊，台灣人的幸福感呈現下滑趨勢，使得幸福感曲線往左偏移，人數最多的落在「有點不快樂」，共37.3%，而自覺不快樂的民眾也有將近一半(見附圖一)，可見這波疫情已普遍衝擊到台灣一般民眾的心理健康。

雖然疫情造成生活、經濟等衝擊，但還是有人能維持快樂幸福感，任林教育基金會與中華心理衛生協會進一步分析問卷後發現，在疫情之下，能夠協助民眾持續維持幸福感的因素，最主要有三(見附圖二)：(1)對個人生活擁有掌控力、且能關照自身；(2)能穩固家庭關係、且重視婚姻關係；(3)對環境擁有掌控力。

曾幼涵認為，這次的疫情使得許多人在收入、工作、與人際接觸等環境方面，皆處於受限的情況下，一個人能否掌控環境，並不是自己可以選擇的，但是，若能長期耕耘培育民眾對個人與家庭的關照，則在災難與無常發生期間，環境劇烈波動時，穩固的個人與家庭往往是緩衝災難、維繫心理健康的重要資本。

立法委員王婉諭表示，根據衛福部保護司統計，2019年與2020年的兒虐通報，從7萬3973件增加至8萬3108件，成長12％，顯示疫情及經濟因素造成家庭衝突、兒虐案件持續攀升。而從任林疫後大調查的結果中，更可以印證，41~50歲中年人、家庭主要照顧者的族群，原本即承受了多重的育兒、顧老壓力源，在疫情期間更雪上加霜，屬於較不快樂的族群，在此情形下，更顯親子關係建立、家長情緒控管的重要性。

王婉諭委員也以自身經驗，分享疫情期間自己的放鬆方式。她並強調，不管有無疫情，大眾都不能忽視家庭親職教育的重要性，她會持續推動教育部釐清家庭教育中心的定位與服務，並且應提出具體的精進作為，真正發揮親職教育的功能。

任林教育基金會副執行長陳虹宇以自己為例，表示三級警戒來得突然，任林原先的讀書會服務受到很大影響，她居家工作除了要推動新服務，還要協助孩子上網課與料理三餐、整理家務，等於一人分飾多角，工作量與壓力暴增。

任林教育基金會董事長王進財也指出，任林長時間推動家庭教育，特別開闢線上療心課程，讓需要的人免費參與，在網路上擁有能安心分享心情的空間，很多民眾剛上線時情緒緊繃，一個小時課程結束時，都表示心情輕鬆不少，顯示大家都需要多給自己一些空間。而推動此課程以來，服務人數已超過10,000人次。

中華心理衛生協會常務監事張珏教授認為，疫情的發生與過程，有許多難預料的事，身心變化需要被注意，環境建構也不可缺，在救災、減災、備災、防災的過程中，就問卷調查結果可以看到個人韌性與家庭韌性扮演極重要的角色，自助、互助、公助的災難心理健康，有問卷調查做依據，政府須與民眾一起建立社區互聯網，社區支援系統，也要加強個人的韌性養成。她說：「有韌性的人能夠探索自我與悅納自己，並發展優勢能力。能夠在面對或接受生活中的困境或危機時，調節情緒、分析原因、表達與溝通，採務實思維與系統性方法解決問題」。「有韌性的家庭能夠一家人共同建立和提升應對各項挑戰的能力，使大家能夠正面地解決問題，並在過程中強化自己 。尤其在目前疫情下，逆境和危機可能會導致家人之間發生衝突，但同樣也提供一個機會去提升家庭韌性，以應對生活上的突變。家庭韌性是建基於信任，而坦承溝通有助大家面對各項生活挑戰」。

記者會中喊出「多愛自己10分鐘，快樂防疫真輕鬆」口號，希望民眾防疫之餘不忘照顧自己，才有能力維持身心健康。