引用四書《大學》說生命學習的次第：格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下。用白話說，《大學》描述了生命建構自我圖像的過程：覺知自己與外在各種關係的發生，進而發現和體悟真相與真理，以真心的意欲，沒被汙染的初心，修練自我的身口意，經營健康幸福的婚姻和家庭，工作上貢獻才能，社會上奉獻智慧。 

完成生命自我圖像以覺察為認識自己開始，以成為真實自己為終點。任林規劃了【察覺圈】系列課程作為自我學習的核心，包含「察覺圈的覺己知人」、「靜心」、「澄心」、「小我與全人」工作坊。首先經由察覺圈認識自己的身心靈運作機轉，從感受和情緒切入，體會背景中的小我，從察覺圈認識自己和他人的起心動念；接著練習靜心，讓自己的身心放鬆、安靜下來，看見動則恆動的想法、感受、情緒、意欲，並和它們共好；再接著以澄心法來深層的認識自己，進而達到自我親密的自在境地；最後練習將認領出來的種種的小我統整在一起，以大我當主人成為真實的自己。

來到任林，都可以看到基金會醒目掛著【察覺圈】布條，上面環繞著：訊息、解釋、感受、意欲、選擇五個機轉及圈中央的「大我、小我」。察覺圈圈內是我，圈外是外在環境，交界的圈界是外環境所引發的接觸、訊息，帶動圈內小我的解釋、感受、情緒、意念，以及行為。而經由察覺我，自由的我、思辨的我…等等正向的我來處理這個訊息的刺激，行為的決定交由真正的自己做生命的主人。

我們從出生後，一切都需要照顧者給予照護和安全的環境才能存活，自然產生外在取向的行為模式，以及種種意識形態的自我人格，反射性的行為隨著外在環境的風吹草動而動則恆動。透過「察覺我」會帶動自己往內在的我來發展，並進一步的陪伴受創傷的我，構建身心靈平衡、和諧的我。

我們一輩子在追尋自我認同，自我實現。首要工作是從認識自己開始，進而學習以內外在平衡的我做自己的主人。而【察覺圈】的學習是一條正確務實的道路～任林愛家學苑課程為你準備好了。