被否定、被要求、被責罵，一直是成長中常常面對的，但是一次次讀書會的學習與看見，漸漸學到如何自我覺察，自我肯定，還有自我療癒。

◆文／小文（花蓮讀書會成員）

我很感謝任林教育基金會在孩子學校舉辦的讀書會，讓我有機會認識學習任修女的五本書，它帶給我很大的啟發及觸動。任林積極推動親職教育，讓父母成長，為了能培育健康的下一代，透過讀書會的帶領，這絕對是最好的方式。

過去自己為了生活、滿足物質需求，拚命工作，忘了家的本質，忽略自己跟家人真正的需求，透過讀書會的學習，先要學會「今天，你愛自己了嗎？」其實一開始覺得非常困難，自己的成長背景，讓我不會愛自己，也不知道如何去愛，更不懂得如何表達愛，對身邊的人總是充滿不信任，也常常對人對事感到厭惡。透過讀書會學習分享討論，發現原來過去的成長背景居然深深的影響我成為稱職父母的絆腳石，對孩子的教導，是如此的令他受傷，甚至對先生也是如此，但真正受傷需要療癒的是自己。

任修女說：成功的父母不但能夠了解、認識自己的感受，也必須要懂得孩子的感受。其實這句話常常提醒我，自己的身體裡到底住的是孩子還是成人？如果做父母的能用孩子當下的眼界看待事情，就比較容易理解孩子的行為，也會清楚怎麼跟孩子溝通。當我這麼做時，孩子越來越願意跟我分享，讓我更清楚孩子的思緒。

記得第一次跟孩子道歉是在學習《任修女的親子學堂》之後，過去經常歇斯底里的待他，標準善變令他無所適從；學習後，明白人不是完美，有著自己的缺點，能力有限，也是需要透過學習才知道如何當父母，當自己明白這個點之後就容易找到自己的問題，也才能修正自己的觀念。

之前對先生我也是無理取鬧，總覺得他永遠欠我，不懂得尊重他，也經常嫌棄他的作為，總是看不到他的優點。在讀《結婚前，結婚後》的當中，感覺自己一直被雷打到，字字句句都在提醒我，要安於自己的選擇，了解他的成長背景。我發現尊重先生之後，他做得更好，才看見原來他一直努力經營著我們的家。印證修女說的，真正想要好好選擇配偶的人，是選擇配偶的內在價值。內在價值是可以不斷提升的，而且是讓人感到幸福的。

被否定、被要求、被責罵，一直是成長中常常面對的，但是一次次讀書會的學習與看見，漸漸學到如何自我覺察，自我肯定，還有自我療癒。當然這部分是緩慢行進的，因為我缺乏面對的勇氣，所以仍舊努力中。

我一直無法處理自己的情緒，我想這跟過去的成長過程有關，現在還是我的課題。面對情緒是一種能力，我們怎麼對待自己就怎麼對待配偶，至今仍在調整，找尋問題的癥結，也希望我有勇氣去面對，我不想把它當成藉口，讓它持續發生。

任林教育基金會不定期舉辦各種主題的工作坊，透過老師的帶領，往往有更深層的認知跟了解，透過某事件發現過去成長背景的發生，造成當下自己甚至孩子為什麼出現的行為，找到凍結的原因，就可以進一步找到釋放負面情緒的方法，最後得到自由。如果沒有一步步的發現，釋放心中的結，它似乎會像磁鐵般黏著自己，不斷重複發生，最後還會生病。老師指導我們如何自我釋放，透過不斷練習得到改正，先照顧好自己的情緒，家人孩子才能有更好的對待。

感謝任林安排這樣的學校、社區學習，讓我有機會認識自己、察覺自己，不斷的學習調整。現在對人是可以感受到溫度的，也會主動表達感謝及讚美，我相信也期待透過基金會安排的學習，可以讓更多人找到心靈的幸福及家的溫暖。