還是必須回到自身的覺察、同理，才能夠真正傾聽陪伴和同理他人……

◆文／翁愛蓮（台北讀書會帶領人）

「南門國中電影賞析讀書會」是我跨出基金會，帶領的第一個學校團體，還記得當時的心情真是緊張又興奮！還好第一次播放的影片《只要我長大》，內容有趣又感人，成員討論熱絡，讓我有了愉快的經驗，而至今已經帶領滿一年了。

前幾期我所選的影片都是自己非常喜愛和感動的片子，有些成員在欣賞影片時，會準備紙筆記錄下感動的片段或句子，以免在分享時遺忘了感動，並在群組裡繼續分享當天的收穫或與家人互動的心情，真是感性認真的一群夥伴！

我時常在準備方案時，記錄了影片中令我感動的場景和對白，以便分享討論時可以連結到覺察、同理或自我價值的議題，每期最後一次都會分享察覺圈或愛的運動，雖然時間不多，無法詳細說明和實際運作，但有夥伴表示，有越來越了解為什麼自己無法同理別人，原來是自己還有些沒有被察覺的情緒，所以還是必須回到自身的覺察、同理，才能夠真正傾聽陪伴和同理他人，這對個人自我價值的影響，也有另一層面的認知和重視。

幾期的帶領下來，感覺夥伴們彼此真誠開放，時而認真感性，時而詼諧幽默，有新夥伴加入時也會積極傾聽陪伴，時常給予讚賞與肯定，每次結束後還時常會邀約一起用餐聊天，漸漸的我感覺多了好多好朋友！

有些成員是學校的認輔志工，大多有參與過任林的讀書會，所以成員們多半對自我覺察和同理心並不陌生，也因此我的提問能如預期的切入重點，得到預期的回應！這並不是我帶得好，而是這群成員的素質好，總是聽得懂我在問什麼？我要說什麼？願意思考，願意覺察。感謝舊成員的持續參與，與新成員的陸續加入，讓這個團體永續成長。

期待能持續帶領南門電影讀書會，除了喜歡看電影外，另一個原因是可以在影片中看到許多的自己，因為要準備提問單而反覆觀看時，一次次更深入體會內在被牽動的是什麼，許多過往的傷或感受能透過眼淚釋放，而慢慢的自我療癒了！更大的力量是來自於看到夥伴們連結到自身經驗時的真情流露，尤其在覺察牽動內在負面感受時，願意表達的瞬間，那是一種被信任的價值感，也傳遞了我釋出的接納與安全感！是多麼可貴的連結！感謝這個團體的信任，感謝這難得的緣分。