家庭關係的基石：婚姻和諧如何影響子女成長與自我療癒 — 任林教育基金會

家庭關係的基石：婚姻和諧如何影響子女成長與自我療癒

任林教育基金會的理念是「一人改變，全家改變」，引導大家從認識自己開始，學習愛自己與身邊的人，進而獲得幸福的人生。家庭關係，特別是夫妻關係，對於子女的成長有著極為深遠的影響。本次講座由任林讀書會帶領人許豔玲，深入探討婚姻和諧與子女成長的關聯，以及個人如何在關係中實現自我覺察與轉變。

家庭是一個整體，喜怒哀樂相互影響

婚姻專家薩提爾指出，家庭是一個整體。在這個整體中，每一位成員的喜怒哀樂都會相互影響全家人的互動關係。當家庭失衡時，每個人都會設法去平衡它，尤其是孩子。孩子們對父母的不穩定情緒非常敏感，例如父母吵架，孩子可能上課不專心，因為他們會誤以為是自己不乖導致父母爭執，進而產生不安全感。

歷史視角下的親子關係演變

• 1950年代： 行為科學家認為，孩子的成長與母親有很大的關係，因為母親是直接照顧者，若母親成熟，孩子成長機會較容易。
• 1960年代： 觀點擴展至父親，父親若能參與管教子女，或其個性本身，都會影響孩子的成長。
• 1970年代： 隨著時代進步，研究發現孩子的成長與父母彼此間的關係是否良好有著密切的關係。父母親的關係是否和諧，會直接影響到孩子的發展。

父母關係不和諧對子女的深遠影響

心理學家阿德勒曾有一句名言：「幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年」。這句話深刻點出了童年經歷，特別是原生家庭的影響力。當父母關係不和諧時，孩子內心的不安全感和焦慮會非常強烈，進而引發一系列身心反應和長期影響。

孩子身心層面的反應

• 生理反應： 即使是三個月大的嬰兒，也可能透過拉肚子等生理反應來讓父母停止吵架。小小孩的癲癇發作，也常與父母的爭吵有關。孩子缺乏語言表達能力時，全身都是感受，會用哭泣或身體不適來反映內在的緊張和焦慮。
• 行為轉移： 孩子可能刻意惹是生非，例如成績不好或撒謊，以轉移父母的注意力，緩和他們之間的關係。他們會細心觀察父母的狀態，內心渴望幫助，或無意識地以自己的「問題」來平衡家庭。
• 過度努力取悅： 有些父母為了孩子犧牲自己，勉強維持婚姻。孩子在此情況下會過分努力去取悅父母，甚至不惜犧牲自己的健康。這背後是孩子擔起了「拯救家庭」的重擔，即便感到不快樂和疲憊。

對子女終身發展的影響

不和諧的父母關係可能對子女產生以下終身影響：

• 性格與性成長阻礙： 孩子在各成長階段（自戀期、戀父戀母期、同性期、異性期）若未能順利獲得父母的愛與關係建立的學習，將在這些階段遇到各種障礙。
• 擇偶與婚姻關係： 孩子長大後，有些人可能因此「終生不娶不嫁」，因為原生家庭的暴力或不安全感，讓他們抗拒進入家庭。而另一些人則可能因為童年缺乏被觀照的愛，在遇到心儀對象時會「閃婚」，急於建立關係以填補內在空缺。
• 婚後無法建立親密關係： 親密關係的建立始於童年，從與父母的關係中學習信任、安全與被接納。若童年缺乏穩固的依附，長大後會難以與配偶坦誠相待，無法接受自己或對方的弱點，凡事遮掩，難以真心交流。

建立平衡和諧的夫妻關係

要打破原生家庭的負面循環，建立健康的家庭，夫妻關係的經營至關重要。帶領人許豔玲指出，這是一個從「自我」開始的旅程：

• 從尊重自己到相互尊重： 夫妻間的衝突往往源於內在的自卑，導致互相貶低。唯有從建立對自己的信心與尊嚴開始，才能進一步學習尊重對方，建立平衡關係。學員分享，爭吵並非錯誤，重點在於如何在意見不合中找到平衡，以最委婉的方式表達想法，共同為家庭的和諧努力，因為「輸贏不是最重要的」。
• 從積極協調中獲得平等相處： 夫妻關係應從早期（孩子對父母）的「上下關係」逐漸發展為「平等關係」。這需要不斷溝通，理解彼此因原生家庭背景、成長環境所形成的行為模式和思維差異。如同「門當戶對」不只指財力，更指雙方行為模式與思維的契合。透過足夠的愛與溝通，雙方願意調整，這便是平衡與協調的藝術。
• 從滿足對方需要到彼此互相滿足： 若關係中總是一方過度付出，或僅是單方面滿足對方需求，關係容易失衡，甚至可能導致外遇。應練習先滿足自己的需求，達到「自給自足」後，才能無條件地付出，這最終會導向彼此的互相滿足。

情緒是自我覺察的警報器

在關係中，情緒是我們內在的指標。帶領人將情緒比喻為機場安檢的警報器。當我們突然產生強烈情緒時，它可能觸發了過往童年的負面經驗，或暗示著我們內心需要被關照。吵架其實是一種「激烈的溝通」。重要的是，我們的情緒都是被允許和接納的，不需要壓抑或隱藏。學會與情緒連結，照顧自己的內在感受，是邁向成熟的關鍵一步。

婚姻：一場認識自己的修行旅程

孩子是來成就我們的。他們就像一面鏡子，映照出我們自身光明與陰暗的各個面向。真正的完整生命，是能夠接納自己不僅有努力、優秀、光鮮亮麗的一面，也有脆弱、憤怒、悲傷、焦慮不安的陰暗面。在婚姻與育兒的路上，我們終其一生都在學習如何去愛，也透過每一段關係認識自己。

面對生活的種種挑戰，無論是孩子成長、自身年歲增長，或是上一代父母的健康問題，我們常常會感到孤獨。但這並非因為我們的愛不夠，而是需要一個支持的環境。

任林教育基金會：您成長路上的溫暖陪伴

任林教育基金會始終堅信「一人改變，全家改變」的理念。基金會努力了二十多年，榮獲亞洲第一個情緒教育領域認證，這份認證肯定了任林在情緒教育領域的實踐與成果。我們致力於提供溫暖、充滿愛的共學環境，讓大家都能在自我成長的道路上，不再獨自承受。正如帶領人許豔玲從個人生命經歷中體會到的，家庭是「剛柔並濟的道場」，在其中不斷學習和成長。

任林教育基金會提供多元的學習與陪伴方式：

• 線上與實體讀書會： 提供共學成長團體，透過對話與分享，共同探索婚姻、親子的議題。
• 「呼叫幸福天使」App： 當您在生活中遇到困境，不知向誰傾訴時，可以透過這個App與幸福天使對話，獲得資源與方法。
• 公益講座與座談會： 定期舉辦線上與實體講座，邀請專業人士分享。
• 諮商輔導： 提供專業諮商師的輔導服務。

改變，不是一蹴可幾，神經迴路的更新需要反覆的體驗與長期練習。我們誠摯邀請您加入任林教育基金會，與我們一同成長、學習，讓愛與幸福真正在您的生活中發生。無論您是單身、有伴侶或已踏入婚姻，都能在這裡找到自己的定位，認識婚姻關係與其對子女成長的深遠影響，並了解改善關係的途徑。

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