人還是要自我察覺，別總是以為自己想法才是對的！我也還在練習，因為遇到一些人的習慣，雖然知道那就是他個性，但還管不住自己心火啊……

♦文/蔡孟晏(雲林讀書會成員)

你有多久沒與最愛的家人，專注一致、平緩自在的深刻對話，多久沒有傾聽自己與他人的聲音了呢？

終於把這一本讀完了（yes先完成今年的第一本書）。謝謝鍾慧美老師的帶領，讓我們這群其實很愛看書、但每次都沒看書的人看完了一本書！！！

這本書讓我發現原來我們總是用過去經驗來與他人相處，所謂過去經驗就像：父母怎麼對待自己、就學環境經歷、朋友群的相處…等，每一階段環境都會影響改變著自己對待事物方式！

當我們沒有自我察覺能力時，對事物處理模式就會一直重複，然後到了某一個時間點，就會把自己卡住！就像個迴圈一樣～因此閱讀的過程中，我認真覺得看書之餘能跟不同想法的朋友分享心得非常重要！讓我體悟到：事情本身都沒有對錯，只在於你怎麼看他。

書中一直說著冰山層次（圖示）有很多層，而我們總只看表面因素「行為」，例如：孩子又把東西打翻了！

 
這爸媽最頭痛，所以看到直接開罵，根本沒先關心孩子有無受傷。「行為」會導出我們「應對姿態」～指責、討好、超理智、打岔。這四點就是平常我們的應對方式，這四個方式不在與人連結，而只是自保。

看完後我豁然開朗了！以前總會對某一些人發火，看了這之後才知道原來那是他自保的方式，好像就不那麼火大了。

書中一直提到「一致性」，這真的不容易，一致性不針對事情本身，而在觀察自己心情；溝通時懂得表達自己情緒，這也很不容易表達，有時表達太過了，則變成受害者心情，這又不一樣了～～

學習之後，希望自己在應對不同人時能夠先理解他們情緒跟想法，因自己業務當久了好像都會急著表達自己意見，也希望把觀念趕快讓對方也知道。但往往沒有先問對方還好嗎？你擔心什麼？你對這觀念想法是甚麼？

書中的幾個提問很棒！是關心對方而非單純指責對方。很適合不同年齡層的人來閱讀，尤其是～～^_^ㄓㄨˇㄍㄨㄢˇㄇㄣ˙。

人還是要自我察覺，別總是以為自己想法才是對的！我也還在練習，因為遇到一些人的習慣，雖然知道那就是他個性，但還管不住自己心火啊。因此適時表達自己的心情，讓對方知道：你這樣行為讓我感到不舒服～邀請朋友們一起閱讀共勉。