別讓愛成為重擔，看見「苦撐世代」的需要

在台灣，社會正經歷高齡化與家庭結構變遷的挑戰 。許多 35 至 50 歲的中生代「三明治族群」，正同時承受著照顧長輩與撫養子女的雙重壓力，時常陷入高度焦慮與孤立感中 。根據調查，高達八成的中年受訪者認為，心理健康與家庭穩定是密不可分的 。本計畫旨在回應個人與家庭面臨的情緒困境，協助「苦撐世代」重建家庭連結與支持網絡 。

▍ 服務對象：聚焦三明治世代與脆弱家庭

我們特別關注身處多重角色壓力、缺乏心理支持的族群 ：

• 明治族群：聚焦 35-50 歲，身為家庭經濟與情感支柱的照顧者 。
• 單親家庭：全台約有 70.5 萬戶單親家庭，是壓力最集中的群體之一 。
• 類單親/偽單親處境：包含因伴侶缺席或感情疏離，而獨自苦撐育兒的家長 。

▍ 計畫執行內容：建立支持與陪伴的成長社群

我們透過多元的服務項目，提供全方位的家庭陪伴 ：

• 共學成長讀書會：以封閉式支持團體形式，在信任環境中學習自我照顧與情緒安頓，改善家庭關係 。

• 脆弱家庭情緒營隊：為面臨高壓力的家庭設計親子共學活動，增進正向互動並舒緩心理壓力 。

• 數位學習與普及化：製作 Podcast、影片等數位教材，突破時空限制普及心理健康知識，預計觸及超過 30 萬人次 。

• 專業培訓與督導：持續培訓讀書會帶領人志工，確保服務品質與專業性的基石 。

▍ 社會影響力：一人改變，全家改變

本專案執行至今已 24 年，創造了顯著的社會價值 ：

• 社會投資報酬率 (SROI)：社區讀書會獲得 5.41 的社會價值評估 。

• 幸福感提升：100% 的學員回報幸福感提升，並有效改善家庭與人際關係 。

• 志工成長：超過 94% 的志工表示顯著提升了同理心技巧 。

• 量化成效：預計每年透過共學體驗、講座等服務約 200,000+ 人次 。

   

▍ 誠摯邀請您，成為幸福的推手

我們誠摯邀請您參與自主小額捐款，協助我們彌補經費缺口，讓更多苦撐中的家庭能獲得專業的心理支持與陪伴 。