▲ 同安街天主堂人生自傳書工作坊學員 陳雯

 

你曾經想過，自己的生命如果寫成一本書，會是什麼樣子嗎？

有些記憶，我們以為早已過去；有些經驗，我們曾經只把它理解為辛苦、挫折或考驗。但當一個人願意停下腳步，透過書寫回望自己，那些看似零散的生命片段，便有機會被重新整理、理解，也慢慢長出新的力量。

在任林教育基金會推動的「人生自傳書工作坊」中，我們看見，生命書寫不只是記錄過去，更是一段與自己相遇、與他人連結的旅程。

這是同安街天主堂「人生自傳書工作坊」學員陳雯的故事。她原本是為了替父母留下人生記憶而來，卻在八週的書寫旅程中，重新遇見了自己。

原本是為父母而來，卻意外走進自己的生命

陳雯與「人生自傳書工作坊」的相遇，帶著一份對家人的牽掛。

當時，在同安街天主堂舉辦的工作坊已經報名額滿，陳雯仍主動來電詢問是否還有名額。電話中，她真誠分享自己想參與的原因：家中高齡父母已逐漸出現記憶衰退的徵兆，她希望趁父母還記得的時候，用文字為他們留下珍貴的人生記憶。

不久後，因一位已報名學員臨時無法參加，陳雯成為這期工作坊的最後一位報名者。那時的她或許沒有想到，這趟原本為父母而來的旅程，最後也溫柔地療癒了自己。

在接下來八週的課程中，陳雯透過一筆一畫的書寫，以及與小組夥伴之間的分享，慢慢重新認識內在的自己。她也在過程中體會到，人與人之間的生命關係，就像一片森林——每個人都是獨立的一棵樹，卻也彼此交織、相互支持。

陳雯坦言，參與工作坊以前，她曾以為書寫自傳是一件可以獨自完成的事。然而，當她真正走進團體，聽見不同學員的生命故事時，她有了新的體會：

原來每個人都是一本書、一部電影。

這句話，也改變了她原本想為父母記錄生命的方式。她開始覺得，若未來能鼓勵父母親自參與這樣的書寫，在團體中與他人分享、交流，或許會比自己單方面替父母記錄，更有意義。
 

在不完美中，看見共感帶來的療癒力量

為了完整參與為期八週的工作坊，身為上班族的陳雯，每週三下午都必須向公司請半天假。她坦言，在忙碌的工作節奏中，每週固定請假確實帶來一些壓力。然而，這段短暫抽離職場、安靜書寫的時光，很快成為她每週最期待的「舒壓窗口」。

在帶領人劉秀燕修女溫柔的引導下，陳雯拿起筆，開始回望自己走過的人生路。

那些過去被貼上「艱辛」或「考驗」標籤的生命經驗，在書寫中逐漸有了新的意義。她想起國中時期，自己在生物學科上的優異表現，那是她自信的起點；她想起大學時代曾在街頭擺地攤、擔任房屋仲介打工的青澀與勇敢；她也想起生命中曾經遇見的貴人，那位不斷鼓勵她突破自我、考取研究所的長輩。

當這些生命片段被重新拼湊、沉澱，陳雯第一次如此清晰地看見自己生命的脈絡。那些曾經的懵懂、坎坷與跌宕，如今回頭看，都不是白走的路。

原來，這全都是天主對我人生的巧妙規劃與美好安排。

除了個人的內在整理，團體所帶來的支持力量，也讓陳雯深受感動。每當學員們輪流分享生命中卡關、脆弱或傷感的經驗時，課堂裡沒有評判，只有全然的接納。大家透過專注的眼神、溫暖的點頭，以及對話中自然流露的「我懂你」，在彼此心裡築起一道柔軟而堅定的支持。

聽著別人的人生故事，陳雯漸漸發現，原來每個人都有各自的不完美與挑戰。這種「原來大家都差不多」的體會，讓她心中長久以來的某種緊繃，慢慢鬆開。

透過書寫，我看見了天主在自己身上的美好計劃。我為自己能勇敢走到今天感到驕傲，並想對自己說：加油，妳真的很棒！

說起這段經驗時，陳雯臉上帶著溫柔而堅定的微笑。
 

從孤單的一棵樹，走進共生的整片森林

在八週課程中，陳雯最喜歡的部分，是劉秀燕修女帶領大家繪製「生命樹」。

每個人畫出的生命樹都獨一無二：有人在樹根旁畫了小蚯蚓，有人畫出繽紛的花園，也有人畫出充滿韌性、向上伸展的大樹。透過圖像與書寫，學員們不只看見自己的生命，也看見彼此生命中不同的風景。

小時候很喜歡爬樹的陳雯，在靜心繪製自己的生命樹時，心中突然浮現一個深刻的體會：

我是這一大片寬廣樹林裡的一棵樹，同時，我也學會去欣賞身旁每一棵樹的獨特樣貌。

陳雯分享，自己的生命力量，一直來自信仰的滋養、大自然的療癒，以及原生家庭的灌溉。她也從「生命樹」延伸想到「森林」的共生意象——每個人雖然都是一棵獨立的樹，但我們其實也共同生活在同一片土地上，彼此影響、彼此陪伴。

在這樣的體會中，她意識到，漫長的人生路上，自己從來都不是孤單一人。正因為有群體的支持與包容，她學會更加欣賞自己的獨特性，也更願意勇敢呈現自己，與身旁的人連結、交流。
 

讓生命書寫，成為陪伴他人的一份力量

這場工作坊不僅幫助陳雯重新整理過去，也點亮了她對未來的想像。

陳雯心中一直有一個願望，是關心那些曾經迷惘、誤入歧途的青少年。她不忍看見年輕的生命因一時的錯誤或困頓，便否定自己的人生價值。在親自經驗自傳書寫所帶來的整理與療癒後，她心中原本模糊的願望變得更加清晰：未來退休後，她希望將「推廣生命書寫」列入自己的志工藍圖，陪伴更多需要被理解的青少年，透過書寫整理自己，也慢慢與過去的自己和解。

她期盼，生命書寫不只是個人的回望，也可以成為陪伴他人的方法。當人們在團體中分享自己的故事，便有機會看見：原來自己不是唯一受傷的人，也不是孤軍奮戰的人。每一個生命，都仍然有重新出發的可能。

採訪尾聲，陳雯用這段話為自己的書寫旅程留下註解：

你的人生自傳書，不只是寫給自己看的。你可以把它當作一本書、一部電影。你不但看自己的，也看別人的。

在任林，我們相信，每個人的生命故事都值得被好好聆聽。當一個人願意回望自己，也願意在安全的關係中分享自己，生命便有機會被重新理解；而理解，往往就是療癒與改變的開始。

也許，書寫不是為了把人生整理成完美的樣子，而是在一字一句之間，慢慢看見：自己曾經如何走到這裡，又可以帶著怎樣的力量，繼續往前。