我的故事，我來寫
我的故事，我來寫
撰文｜陳文怡
「我的故事，我來寫」自傳書台北公益工作坊助教
時光飛逝，歲月如流。
不知道你是否曾經在某個夜闌人靜時刻，驀然驚覺自己的人生，原來已經走了這麼長的一段路？
回首過去，湧現你心頭的，是什麼樣的感覺？當你回望從前，是不是有誰或什麼事，霎時浮現腦海？你曾經想要透過整理與書寫，記下自己的人生故事嗎？
近年致力推廣「人生自傳書」陪寫計劃，藉以陪伴熟齡族群，讓大家都有機會寫下一己人生故事的任林教育基金會，在 2026 年夏末時節，再度舉辦以「我的故事，我來寫」為名的自傳書公益工作坊。
參與這場工作坊的十餘位學員都是女性，而且大多是所謂的「五年級生」。其中有部分學員目前已告別職場，有些學員現在仍舊從事自己喜愛的工作。這些來自各行各業的女性，經由王凌婷、李宜靜兩位老師聯手引導，在為期八週的工作坊中，逐步回憶與梳理自己的過去。
第一堂課，從相見的起點開始。
由自我介紹開始，以畫下生命樹作為句點
參與這場工作坊的學員，每位都各具特色。她們以往所經歷的人生旅程，也各自有各自的精采之處。
工作坊課程伊始，凌婷老師請大家將自己的人生視為一部電影，同時引導大家，以自己的姓名作為起點，透過圖像與照片、問答、歌曲憶往等各種方式，回顧自己昔日生活中的關鍵年份、重要人物與重大事件。
當工作坊進入下半場，凌婷老師轉而帶領大家面向未來，回想從前尚未實現的心願，藉以為此刻置身其中，抑或是來日將要迎接的第三人生，指出其中的潛在可能，與實際可行的方向。
宜靜老師則向大家說明「認識自己」與「陪伴自己」的重要，並指引大家如何瞭解自己、陪伴自己。而後透過多種方式，帶著大家追憶過往。
當工作坊進入尾聲，宜靜老師請大家思考自己人生中最重要、最值得傳承下去的事物，並請大家繪製屬於自己的生命之樹，為工作坊課程畫下句點。
本文重點摘要
01｜十餘位女性學員，在八週課程中逐步回憶與梳理自己的生命故事。
02｜透過圖像、照片、問答、歌曲憶往與生命樹，重新整理重要人物與生命事件。
03｜原本陌生的學員，在分享中彼此支持，也讓生命在團體中互相滋養。
敞開心房彼此敘說生命故事，也成為最佳的支持與陪伴。
講師運用不同的素材與活動，促進彼此的交流。
從陌生到熟悉，再到依依不捨
來自四面八方，原本泰半素不相識的十餘位學員，在兩位老師的循循善誘中，也隨著課程進展，無聲無息地緩緩敞開心扉。
有人在課堂上，娓娓道出自己從未說出口的祕密。有人則鼓起勇氣，嘗試了自己原本自幼就不擅長的事。有人在親手繪製自畫像的過程中，驀然驚覺自己曾經要求台下的學生畫自畫像，而為自己繪製自畫像，事實上何等艱難。
有人在每堂課的分享中，更加認識自己、理解自己，或者是對於自己當前擁有的平凡幸福，有了更為深刻的體認。有人在陳述過往之際，不可自抑地潸然淚下。也有人在回眸昔日的當下，對自己從前介意的事情釋懷。
經由課堂上形形色色的無私分享，萍水相逢的學員們，也由一開始的生疏，逐漸瞭解彼此。有人從其他學員身上，感染了正向與活力，也有人從其他學員的分享中，領悟看待一件事，其實可以有不同的角度，或者是從中得到各種啟發。
用自畫像來了解自我，加深自我的連結。
八週的團體課程，讓每個人的生命彼此滋養，也在交會中攜手共創美好。
工作坊告一段落，大家在流連忘返的氣氛中成為好友。即使工作坊課程落幕，學員之間的情誼，卻在課程進行間悄然滋長。
八週的團體課程，正如學員回饋所述，讓團體中每個人的生命，都彼此滋養，大家也在這樣的交會中，攜手共創美好。
最後一堂課，一起圓滿這程自我探索自我書寫之旅。