「人要先愛自己，了解自己，才有能力愛別人。」

 

♦採訪撰文/陸世瑋

「很髒的衣服要多洗幾次才會乾淨，我們的潛意識也是，只要有髒東西浮出來就要清潔。」

鄭麗英講完不忘害羞地補充：「我書讀不多，所以只會這樣舉例。」

複製父母的婚姻

麗英姊出生在吵吵鬧鬧的家庭，父母長期不合，經濟又困頓，她小學三年級就輟學。身為五個弟妹的姊姊，因為長姊如母，個性又強勢，從小有個綽號叫「煙囪」，只要有人敢欺負她的弟弟妹妹，麗英姊就會氣沖沖地找對方算帳。

小時候爸媽吵架打架都是家常便飯，麗英姊為了逃離這樣的家庭，20歲就結婚，進入另一個家庭。婚後才發現先生愛喝酒，賺了錢只供自己花用，不願擔起養家的責任，讓擺小攤子賣麻糬的她很憤怒，「煙囪」的個性常常發作，結果這個家裡也開始上演吵架打架的戲碼。

這一切在她上了徐慎恕老師的情緒課程，有機緣被介紹到華明心理輔導中心，與任兆璋修女結緣之後慢慢有了改變。

覺察是成長的開始

「我在華明一開始都覺得任修女用斜眼看我，好像看不起我。」麗英姊說。那時她還沒發現，這些感覺其實是因為埋在心靈深處的過去經驗被觸動而來。後來開始上任修女的課，修女曾經這麼形容麗英姊：「你只要眼睛一看到什麼，手就在磨刀了。」提醒她不要太過衝動，遇到事情要冷靜想想再行動。麗英姊聽到覺得貼切到好笑，直覺「這老師能教我！」於是到修女過世為止，麗英姊和修女的師生緣分持續了16年，一直到現在，信奉佛教的麗英姊還是每年為修女奉獻彌撒。

以前麗英姊衝動易怒，好像什麼都不怕，上課之後她慢慢發現，自己其實是「外強中怕」，因為怕被瞧不起，怕被欺負，所以不敢表現弱的一面，只能咬牙硬撐到筋疲力盡，渾身是傷。

現在她學會把覺察放進生活中，隨時感覺自己的身體與心情，辨識自己當下的情緒。雖然生活中遇到討厭的事情，她口中自己的「毀滅性性格」還是會跳出來張牙舞爪，但她能很快察覺，在衝動前踩下剎車，避免傷人或傷己的行為發生。因此麗英姊認為，若不是修女她也沒辦法活到現在。

彌補童年缺憾　滿全自己

「修女是我一生中的恩師與貴人，但我自己也很努力！」
是啊，如果自己不願意改變也是枉然。這些年麗英姊持續學習，充實自己，除了覺察，麗英姊也在補校上課，重拾童年時為了家庭犧牲掉的學業。她靠自己的努力一點一點地滿全童年缺憾，雖然小時的傷還在細胞裡，但這些潛意識裡的痛已經無法控制她了。

「人要先愛自己，了解自己，才有能力愛別人。」
麗英姊到監獄演講，跟受刑人分享她的生命故事，從匱乏的童年說起，講到想逃離原生家庭的心情，和一個女人家為了養家在路口擺攤賣麻糬，多少次被挑起憤怒的情緒，但壓下衝動沒有反擊，過程的種種掙扎，說到台上台下都淚流滿面。

生命中的一切都是愛的禮物

麗英姊也跟曾經讓她恨得牙癢癢的先生和解，她知道當年自己脾氣硬又不服輸，先生對她是百般退讓，換個角度思考之後，她發現自己心中那個可惡的男人不見了，取代的是同樣被困住，逃不開成長背景陰影的平凡人，於是她重新接納了先生。

麗英姊的先生後來因為車禍，腦部開刀三次，現在退化像個孩子，麗英姊沒有怨懟，反而把挫折都當成能幫她成長蛻變的禮物。

曾經心中滿滿都是恨，如今她感謝曾出現在生命中的一切，謝謝讓她接觸覺察的徐慎恕老師、如母親般溫暖的任修女、謝謝發揮大愛支持任林的王董及美霞姊，當然麗英姊也謝謝勇於覺察，勇於改變的自己，進入人生下半場，她的心中充滿愛，變得更有自信，也更快樂了。