◆文/ 賴麗榕

深秋時節，山芙蓉聚集所有能量，結出一個又一個花苞，向陽的枝頭已迫不急待冒出些許的粉嫩。春、夏、秋、冬，時序不停在運轉著，每一天生活周遭也不斷地上演著各式各樣的事件，感受、情緒漫天飛舞，交織成一張理不清、找不出頭緒的網，套在不同的「關係」上，交互拉扯……，很多時候亦或強或弱地考驗著我們。但無論發生甚麼事，時間的巨輪還是堅定不移地前進著，這正是向我們宣示，快樂是一天、苦悶也是一天，日子要怎麼過是掌握在自己手裡。

每一個事件與情境，需面對的是自己，別人怎麼說是別人的事，也是他人的自由。這簡單的道理，卻往往是困住自我的罩門。「我們內在必須有個天秤，知道自己是照分寸做事的人，容許別人或自己可以有感受，因為不同的背景，感受亦不同。」人間事無法事事圓融，就試著接受自己人際關係不好的部分，容許自己有弱，別人也可以有弱，才能真正與他人的關係比較靠近。

父母需要去培養孩子自主的能力，任修女：「人的本能是，必須發展自己的能量，所以父母親的管教態度很重要。培養小孩子獨立自主的能力，就是自己要負責任，而非大人不斷叮嚀。」但若小時候沒機會培養自主的能力，長大後更需要學習，學習如何回到自己、自我負責。

上課懂了是一回事，重要的是要進到內心，讓自己有所悟，才能轉化成一種推力，幫助自己跳出慣性的「動則恆動」的圈圈。「有意識的，意識到自己的傾向，可以限制傾向，然後可以改變成不同的人，活得更輕鬆愉快。」

深秋的靜心操──回到自己。找一個安靜舒適的角落，深呼吸，回到自己的內心、靜靜陪伴自己。也許一段喜愛的旋律、一本最愛的書籍；或只是單純的與自己同在，享受秋天的美好。