在人際關係裡，我們累積較多的資料會習慣性的冒出來，也就不是現時現地了，習慣性就是從父母親那邊學習來的行為。

──林美智《溝通分析》電子書

 

經濟學家Dr.Heise在2014年的一場論壇中提及：「在亞洲，台灣壽險保費占GDP百分比最高。」當我們以儲蓄增進安全感、降緩意外影響、或累積夢想的基金，以保險來為自己的身體健康和家人的生活品質把關時，常常忽略了我們在不知不覺中超額儲蓄的情緒和感受，影響著上述我們所關心的一切。

 

情緒的研究已成顯學，長期的抑鬱會使免疫和記憶力衰退、內分泌失調，些微的情緒身體可以自然的容納掉，就像一個房間幾天或幾週不打掃可能還過得去，可是灰塵累積一年兩年到數十年不去理會，如五十肩，情緒儲蓄在身體也會慢慢成疾。

 

當我們積蓄許多情緒，別人只稍做一件小事，或無心的一句話，我們就可能如滿滿一杯水，外面隨便加了一滴水也要溢出來。學習【活出晚年的勝境】就像我們投資健康人生的壽險，這份保單需要付出的是時間，需要我不時察覺內在的感受，不做情緒的定存。

 

情緒的定存其實也有點像父母輩給予我們的資產，因為一個人從他在胚胎時一直到差不多五歲，學習到的行為模式和反應特別是來自父母或照顧者，或者在周邊經常出現的那些大人，他們的一些對待我的態度及相互之間的反應。

 

反應來自我們學習得來的認知，閱讀《溝通分析》的舉例，今天老闆一進來，就拿東西往我桌上扔說：「你這個案根本不能用！」體會一下我們自己的反應是什麼樣子的？嚇一跳，生氣呢？還是覺得自卑、沒面子、沮喪？這些傷害我們通常會認為是因為老闆這樣對待我，他應該尊重我，其實是我們自己原來就有這些觀念：「我寫的其實很好，是你沒眼光。」或者是「老闆他對我這樣扔東西，就是我不好。」認識「人際間，我怎麼傷害了自己」及同理「你怎麼回事」的時候，才會找出新的可能性。

 

年終歲末，提領出過去經驗的情緒和消極反應，現時現地迎向全新的一年！

 

看看電子書：《溝通分析》

聽聽任林講堂：【活出晚年的勝境3】、【活出晚年的勝境4】

◆文/ 張文樺