分手吧！我們分手吧！
 
對待曾與自己走過特別的人生路程的情人，以誠懇的態度說明，才不會讓對方陷入猜測的不安全中，更加痛苦。而這般真實的呈現自己，是經歷一場隱藏面具遊戲後，蛻變為真誠的人，有著勇敢負責面對分手痛苦的成熟度。

◆文／王琇慧　任林教育基金會諮商心理師

歌手張震嶽唱著：「分手吧！我們分手吧！過去的美麗日子已經不再……你我的夢彼此的不同……就算是當作一時糊塗愛錯……」無論是戀人或夫妻，兩人關係發生如此變化，提出分手的一方心裡通常是不安、自責的，甚至感到愧疚，想分手，還有些說不出口。被分手的一方，感到受傷、失落是自然的情感反應，也會有不甘心與被拒絕的挫敗感，情緒強烈無法調適時，則衝擊自信心，導致跌入谷底的狀況，更甚者釀成暴力或自我殘害悲劇。今年（2014）九月台大畢業生無法接受女友提出分手，發生情殺事件即是。

當時媒體以「人生勝利組」來形容這一位台大生，在學業與工作上的優秀表現，對比他在面對情感世界不順遂的殘暴行為，令人遺憾。原來，高IQ（智力商數）不等同於高EQ（情緒商數）。應付談戀愛、婚姻等親密關係愛恨情愁的人性，需要有承擔複雜多種不愉快情緒的能力，學習認識並處理愧疚、不甘心、憤怒、傷心、挫敗等心情，方能有健康的情緒調適。情殺的悲劇說明，這位台大生沒有能力處理因分手所引出的痛苦情緒。

這讓我聯想2006年的一部電影《同床異夢》（The Break-Up），由珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）與文斯范恩（Vince Vaughn）主演，我時常舉這電影為例，說明分手也可以是和平的。電影描述一對伴侶，因一點小事大吵一頓後，在意氣用事下，決定分手。過程二人心裡都是傷心又難過，但為了防衛受創的自尊與害怕二度受傷的心，外顯的言行只看到曖眛與遮掩的互動樣貌。

例如，不直接告訴對方：「我的心情很糟」、「我不想失去你」。而是假裝喜歡別人，和別人約會，以為可以達到引起對方注意自己的目的，結果目標沒有成功，卻把對方推得更遠。或是，以指責對方的方式宣洩自己的不甘心：「你是無情無意的人，你真是個大爛人。」外表戴著強勢的面具，沒有說出來的話卻是：「我很在乎你」、「我害怕受傷」。可以預見劇情的下一幕，被指控的一方，怎麼樣也都不敢靠近伴侶，總是逃之夭夭，留下受拒、不被了解與孤單的「受害者」。

九月情殺事件，男主角以威脅方式，企圖控制女友，原本就已漸漸變淡的情，更被撕裂，只剩下恐懼的陰影。親密關係中，我們都很希望自己有能力影響對方，卻很少具體去了解，如何用行得通的辦法去影響對方，讓對方懼怕必定是下下策。

《同床異夢》劇情演出，男女主角在經過一番互鬥後，都有一段真情的表露，女主角道出心聲：我付出一切，為你洗衣，支持你的工作，得不到你的感激與珍惜，覺得很委屈。我用偽裝的法子，要改變你，造成更大的距離。男主角也很誠心的表達：我用自己的方式，自以為是的對待你，沒有由你的立場與你協商，錯過重要的時機。

對待曾與自己走過特別的人生路程的情人，以誠懇的態度說明，才不會讓對方陷入猜測的不安全中，更加痛苦。而這般真實的呈現自己，是經歷一場隠藏面具遊戲後，蛻變為真誠的人，有著勇敢負責面對分手痛苦的成熟度。