感受是過去經驗，積極或消極的反應。就是過去曾經有一個經驗，所以現在碰到類似的情況的時候，你有一個感受產生。 感受有些時候太強烈時，我們就會受不了，假定我們碰到一個配偶每天都很大聲，我們裡面經常性就會不舒服，所以心裡面就會經常性的感覺他不重視我，久而久之，我們裡面，身體就會很自然的把這個情緒壓到裡面去了，那偶爾壓一壓，沒好沒壞，假定經常性的壓，就會壓在我們身體的某一個器官上面，那這個器官就會出事情囉，有時候壓在頭就會偏頭痛，有時候壓在胃，就會胃痛，有時候壓在關節，就有關節痛，所以就是每一個情緒壓的地方是不同，這個就是因為每每有這樣情況，身體本身不去處理它的話，會壓出問題來，也就是說偶爾壓一下還好，若是經常性的積壓在某個地方，就會產生病痛。

本電子書介紹了13種心理防衛機轉，分別為：外射作用、否定作用、幻想作用、潛移作用、隔離作用、抵銷作用、補償作用、轉移作用、合理化作用、反向作用、退化作用、仿同作用、昇華作用。