*心理諮商是什麼？

很多人都有這個疑問，心理諮商是不是坐在那邊，跟諮商心理師說說話就好了？或者覺得那這樣與聊天有什麼不同？

其實心理諮商就像一趟成長的旅程，在安全、自由與接納的空間裡，與心理師一起瞭解所遇到的困境，一起討論、釐清，並試著去處理自己的議題，為所面臨的問題找到可能的因應之道。

*心理諮商有用嗎？

我們在人生的各個階段，無論是在學業、感情、生活、人際、情緒、未來方向等等，都有可能會遇到挫折與疑惑，適時的找到方法或外在資源來協助自己，能讓我們更快度過低潮，重新掌握內在的潛能、看到那個其實很有力量的自己。心理諮商也許不能將我們所遭遇的問題直接去除，但能讓我們擁有更多能量與策略去面對挑戰及有所成長，用更好的自己去迎接未來。

*我需要心理諮商嗎？

當您的腦海中浮現出「我需要心理諮商嗎？」這句話時，都代表著您已經覺察到：自己的生命有一些需要處理的議題，或是自己很難處理的情緒。簡而言之，您可能覺察到日常生活中或工作以及各種關係有些地方不太對勁了，甚至覺得憂鬱或身心狀況都很糟的情況。這時，您就可以選擇接受心理諮商。

依照目前常見的狀況，前來尋求諮商協助的個人或團體(夫妻、親子...等等)，大致上可分為兩個類型，首先是「想正視目前面臨的生命問題，避免被壓力擊垮的人」與「不想被生命過往的困難綁住而繼續痛苦無助的人」，而他們都想要讓自己未來的生活變得更好，所以鼓起勇氣面對當下與過往問題所帶來的困擾。所以，不管您的年齡、背景，只要您想要讓自己有所成長、生命有正面的改變，都能透過諮商來幫助自己。

如果您決定要改變，請點選此處，讓任林諮商所陪您一起走過生命的低谷。