我們與白飯的距離-「從暴力到尊重：重塑網路世界的語言」
「超越白飯：重新思考我們與他人的連結」
明明有許多人支持熱炒店的，但卻宣布閉店了；明明也有許多人贊同言論自由的，但大學生仍要出來道歉。我們的社會發生了什麼事？
快速傳播的網路世界，帶來了無數的訊息，同時也帶來了一些負面的效應，我們是離不開網路的，所以也很難避免看到新聞時，被新聞的標題或內容給勾起心情。在最近的白飯事件中，你是站在幾十位大學生這邊，還是站在幾位熱炒店店員跟老闆這邊呢？
網路世界上的小聲音複製快 容易變成網路霸凌
當我們腦中只有天秤的兩端時，我們就陷入了二分法的你錯我對模式，而忽略了我們只是旁觀者，我們了解的現況都是新聞報導的內容，都是網路流傳的訊息，而我們正在用這些不太相關的事實來批評跟指導當事人，而在網路世界上的小聲音，很容易就會被快速複製、增幅，進而變成網路公審、霸凌，這對雙方當事人來說是很不公平，而且很可能會產生嚴重創傷的狀態。
但是，網路世界就是我們生活的一部分，我們該如何回應跟面對這些被爆料的社會事件，甚至，如何讓我們可以讓這個社會更好一點呢？
我們可從社會責任跟個人的學習兩方面來著手，舉這次的白飯事件為例：
社會責任的層面，可以保持客觀、提供支持、關注影響。
- 保持客觀：
當我們面對白飯事件時，我們可以練習保持客觀的態度。不要盲目相信或傳播未經證實的消息，而是等待事實真相的揭曉。這樣可以避免輕率地對當事人進行定罪或斷章取義。
- 提供支持和協助：
如果我們親近的人是當事人，我們可以用支持和理解的態度去面對他們。因為任何出自於關心的指責，都是指責。提供情感上的支持和協助，讓他們感受到我們的支持和關懷，才能協助他們經歷這段動盪。
- 關注自己的發言和行為可能帶來的影響：
網路公審事件常常伴隨著激烈的言論和攻擊性的行為，虛擬的文字是會帶來真實的傷害的。我們可以通過適當的方式表達關懷和提醒，避免助長傷害。
個人學習的部分，培養批判思維、尊重隱私、建立建設性對話。
- 有意識進行判斷：
我們其實很容易被情緒所牽著跑，被事件所勾起的情緒，我們會下意識的用最直接的方式處理它，無論是攻擊或者逃跑。所以我們可以練習思維的能力，小心那些一面之詞，尋求更多的資訊和觀點。這樣可以幫助我們更全面地了解事件的背景和真相，避免被情緒或偏見左右判斷，讓大腦可以成長。
- 尊重他人隱私：
當網路事件涉及到個人隱私時，我們練習尊重當事人的隱私權。不主動尋找、傳播或討論他人的個人資訊，這樣可以避免對當事人造成進一步的傷害。
- 開始建立建設性對話：
八卦很多人都喜歡，因為這些刺激的輸入，讓某些人可以感覺到活著。但其實有意義、有建設性的交流，才會讓人感到滿足跟意義感。所以如果我們參與到討論白飯事件的對話中，我們可以努力建立建設性的對話氛圍。避免情緒化的言論或攻擊性的回應，而是尋求理解和共識的空間。這樣可以促進更深入的討論和交流，有助於大家更全面地了解事件的多個面向。
面對白飯事件或類似的網路公審現象，我們無法避免接收到各種光怪陸離的資訊，但我們可以做一個有意識的吃瓜群眾，慢慢的看，仔細的想，並且以社會責任和個人學習的角度來回應。
保持客觀、提供支持、關注影響，是我們履行社會責任的表現；培養批判思維、尊重隱私、建立建設性對話，則是我們個人學習的重要方面。藉由這些有意識的行為模式，我們能夠避免助長傷害，並營造一個更加尊重和理解的社會環境。
作為心理師，我們一起跟當事人經歷了許多被霸凌的狀態，這個真的是好困難、好讓人難過的事。
我們一起讓這個社會更好。
█ 延伸閱讀
任林諮商心理師文章：https://reurl.cc/2LQdjv
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█ 媒體引用：ETtoday新聞|雲論
白飯之亂成網路公審 所有當事人都輸了
https://reurl.cc/mD7QzY